中医认为柚皮味辛、苦，性温，有化痰止咳、健脾消食等功效。若经常肚胀、消化不佳，可取干柚皮，每次10～15克，加入适量排骨，用小火煮一两个小时，最后可加点蜜糖调味，开胃又消滞。经常伤风咳嗽者，可取生柚皮30克洗净切丝，水煎取汁，加适量蜂蜜调匀饮用，一般1日3次，3～5日为一疗程，有化痰镇咳之功。
练嗣纪练嗣纪水鱼有温补助阳、养阴退热、健脾升阳、益肾固精、养血补虚的作用，对于慢性肝炎、肾炎、胃炎、高血压、癌症及各种慢性疾病都有较好的疗效。土伏含丰富的植物蛋白、钙磷等许多营养成分，特别含有18种人体不能自行合成，必须从食物中摄取的氨基酸，还有很高的卵磷脂，有安神、养颜、解毒、健脑的功能。
籍伟平沙虫具有很高的营养价值和药用价值，被营养学家誉为“海洋软黄金”、“海洋虫草”。 中医认为，沙虫性味甘、咸、平，具有润肺补肾、宁心静气、清热凉血、滋阴补虚、通经活络、排毒养颜等功效，适用于咳嗽、胃痛、肾虚、神经衰弱、便秘、尿频尿急等病症。沙虫所含的虫莓酸，可延缓衰老。
朱毅黄皮果核味甘酸、性温，具有理气止痛、燥湿止泻的功效，用于消化不良、脘腹胀痛、胃寒呕吐、泄泻痢疾。需要注意的是由于黄皮果核性味多温燥，服食时应注意，虚热者和上火者忌食。另外，黄皮鲜果生食不宜过多，一般每次半斤为宜。黄皮鲜果每次不宜多食，否则可引起肠胃过度亢进而患功能性消化不良。
庾梁鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。鱼腥草是一种具有清热解毒、消肿排脓、利尿通淋、清肺止咳功效的中药，可治肺痈吐脓，痰热喘咳，热痢，热淋，痈肿疮毒，恶疮疥癣等。鲜鱼腥草的用法用量是，内服煎汤，15~30g。鱼腥草鲜品还可用来榨汁饮用，或鲜品捣烂外敷。
佟歆慧鸡肉，味甘，性平。具有温中益气、补精填髓、健脾胃、活元阳等功效，用于治疗虚劳羸瘦、内寒、脾胃虚弱、食欲减退、肾虚阳痿、妇女崩漏带下等症；红菇，性凉，味甘、辛，有清血热、和中、利小便、健胃、补脾的功效；冬笋性寒，味甘，有化痰析热、消食、利膈爽胃、清热、利尿、催眠等功效。
夏侯艺坤吃西瓜是人们夏日消暑降温的首选，但人们往往不知道怎么选用西瓜；更有不少人担心，无籽西瓜会不会是转基因食品，吃了对人体有没有影响。其实，无籽西瓜并不是转基因食品，它的营养甚至比有籽西瓜的更丰富。西瓜在营养上可分为两种：有籽西瓜和无籽西瓜。
危勒童紫菜蒸蛋是一道简单易用，非常营养，且具有美容养颜功效的家常菜。紫菜中含有丰富的碘、钙、铁、维生素等营养物质，有化痰、美容、清热、润肺等功效，可以美容养颜、调节内分泌、抗肿瘤等。鸡蛋营养丰富，含有大量的维生素及人体所需的氨基酸，可以增强免疫力、提高记忆力、滋阴润燥。
乜岩霍火龙果酸奶汁具有消除眼睛疲劳、保护肠胃、美容护肤、美白肌肤、减肥瘦身、防癌抗癌、润肺止咳、降脂降糖、提神去倦、清热解毒、预防便秘等功效。火龙果酸奶汁的制作方法：1、将火龙果洗净后切成两半，用勺子把果肉挖出，然后放入榨汁机中。2、再倒入3~4勺酸奶和150mL凉开水，然后按榨汁键把它们榨1分钟。
赵仁会1、补虚润肺，中医角度来讲，猴头菇味甘性平，有补虚润肺之功效。无论是中医还是西医，都认为猴头菇具有养胃和中的作用。2、抗癌的作用，猴头菇中含有的不饱和脂肪酸和特殊成分有很强的抗癌的作用。
乐志兵川芎为常用中药，其具有活血行气、祛风止痛之功效。味辛，性温，归肝、胆、心包经。多用于治疗胸胁刺痛、胸痹心痛、月经不调、痛经、经闭、症瘕、头痛、风湿痹痛等。
蓟伟雨黑小豆味甘性平，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁等营养成分，有解表缓泻、利水消肿、清热解毒、滋阴补肾的功能，可以辅助治疗风湿关节炎、肾病综合征、痈疖肿毒，防止须发早白。黑小豆含有丰富的蛋白质与磷脂，可以调养肾脏，滋润头发，常食黑小豆，头发乌黑有光泽。
田归农茶树菇营养丰富，味道鲜美，可与肉类媲美，且又素有“菌中之王”、“山珍”、“山菇之王”、“茶菇皇后”之称。它不但有各种营养价值，而且还具有较高的医用价值。
仝美媛作为东北人，我吃的玉米片儿都是油炸的！ 把刚打下来的新鲜玉米用清水浸泡半个小时左右（这样不会让玉米有很浓的生腥味）然后捞出来用厨房用纸擦干备用。 锅里放适量油烧至四成热，把玉米放进去炸，一定要小火慢慢炸，要不停地翻动玉米以免炸糊。 等到玉米被炸得金黄酥脆就可以捞出控油备吃了。
宋康瑜伤心酸辣粉个人觉得不怎么好吃，里面的花生米很脆，但不知道为什么吃起来怪怪的（可能我没嚼透吧），粉丝不是很弹牙，感觉软软的，酸萝卜特别酸，辣油也不够香，我吃了一块后就再也不想吃了…… 不过它家的店看起来挺有特色的，门面不大却布置得很精致，还有鱼缸啥的装饰品，店里座位不多，是那种坐得比较近的，
毕智斌我做的煎饼都是薄薄脆脆的超好吃的！ 来，上煎饼果子 鸡蛋和牛奶调成蛋液备用 面粉里打两个鸡蛋黄，加水调成糊状 平底锅加油烧热，用勺子舀一勺面糊，均匀铺在锅底，形成一个圆形 等到面糊定型，表面起泡的时候，翻面再煎一下就可以出锅了 这样摊出来的煎饼果子又香又软又有层次，
闵舒悦用料 龙利鱼柳一条（约250g） 老抽1勺 海盐1小撮 白胡椒粉1小撮 淀粉3大勺 鸡蛋清1个 甜面酱2勺 豆瓣酱1勺 黄酒2勺 生抽2勺 白糖1小撮 辣椒（可选） 食用油适量 洋葱半个（可替换成青椒、胡萝卜等蔬菜）做法步骤 1.处理鱼肉，将龙利鱼的骨头剔出，鱼肉切片； 用筷子搅拌蛋清，
阮伟娟1.把鱼片成薄片，用盐和料酒腌制片刻待用； （我买的鱼比较大，头也比较大，所以片成片有点费劲）2.锅内下油，待油温六成热时，倒入鸡蛋液，并用锅铲搅散，炒熟后盛出待用；3.另起锅，下多点油，等油温七成热时下鱼片炸，同时加入豆瓣酱和姜蒜炒香，再把之前炒好的鸡蛋加入锅内同炒，可加点生抽提味，炒匀即可出锅。
宾雅祺作为在长沙生活了40多年的老湘菜迷，为了吃湘菜可是花了不少心思和金钱（太爱了）。 最早是在大学时代，宿舍离潇湘楼比较近，经常去那里吃饭。那时候的工资很低，一个大学生每个月也就500块钱左右的生活费（90年代中期），所以每次去都是点最便宜的鱼粉吃，一餐也就2、3块的样子，味道还是很不错的。
虞世璐双井真算是老北京了，周边有很多胡同和四合院，不过现在都被拆了建起了高楼。双井地区最大的商场就是富力城购物中心啦~里面有盒马鲜生、海底捞等知名品牌店。那说到吃就不得不提一下双井周围有很多美食！
兰雪优