1、温中益气，补精添髓。鸡肉有利水消肿、温中去寒、补肾填精、健脾止泻等功效，对营养不良、脾胃不和、身体瘦弱、筋骨酸痛者尤佳。中医古籍《日华子本草》中记载鸡肉有“利五脏，添髓肾。退热消痰，调胃；治小儿风噤”。《医林纂要》记载补虚，治气衰，胃冷精亏，久泻，久痢。
轩辕彦婷轩辕彦婷玉竹生的营养丰富，鲜玉竹中含有17种人体必须氨基酸及11种矿物质。并且中医也认为玉竹生有着养阴润燥，生津止渴的功效，主要用于治疗肺胃阴伤，干咳少痰或者是劳嗽咯血，阴虚消渴等病症。
桑桐彬紫苏叶药用，有解表散寒、行气和胃的功效，用于风寒感冒、咳嗽、胸闷、吐气、纳呆、吐泻等症；白苏叶既能解表散寒，又能化痰止咳，用于风寒感冒、咳嗽痰多等症。紫苏梗能理气，用于脾胃气滞、胸闷、脘腹疼痛、胎动不安等症；白苏梗有理气安胎的功效，用于胎动不安、妊娠呕恶、消化不良、胸闷不舒等症。
席铜珊1、能防癌、治三高牛蒡中的木质素能促进卵巢发育，进而增强身体的抗癌防癌能力；其中山梨醇物质能降低胆固醇以及降血压；牛蒡富含钾元素，能利尿，降低血液中的钠含量，从而降低血压；牛蒡根中还有一种天门冬素的成分，能扩张血管，达到降血压的目的。2、润肠通便、排毒养颜。牛蒡中含有的纤维和寡糖能促进肠胃蠕动。
傅麒木1.黄豆芽：健脾养肝、理气止血。黄豆发芽之后，维生素B2含量比大豆增加了10%~15%，维生素C含量增加了4倍。同时，钙、磷、铁含量也比黄豆高，更容易被人体吸收。黄豆芽还有利于清热健脾、祛风除湿。2.绿豆芽：清热解毒、利尿清肝。绿豆芽所含的维生素C比绿豆高出6.3倍，维生素B2则高7.7倍。
樊永志降血压：稻子皮是碱性食品。能防止动脉硬化，并能帮助溶解不正常的凝块。治心衰：中医临床利用稻子皮30-100克代茶频饮治各种原因引起的心力衰竭50例，结果45例尿量增加，心衰症状改善而趋于稳定。止汗：取干稻子皮30克，小葱须15克，水煎20分钟，饭前100毫升，每日2次。连服3-5日。
从莞欣猪肺，无花果都有润肺止咳的作用，对慢性支气管炎、肺气肿、咳嗽痰多有一定的辅助疗效。猪肺有补肺虚、止咳嗽的功效，可治肺虚咳嗽、咯血、气喘（肺气肿）。此外还有治咯血，崩漏，小便失禁，遗精，尿血的功效，据《本草纲目》记载，猪肺有“治肺虚咳嗽之功效”。
濮正顺由于灵芝有强心的作用，所以在烹制田七灵芝鸡汤的时候放上党参，鸡肉最好用鸡胸肉，用这样的食材制作出来的汤，对慢性心力衰竭和冠心病患者有明显的改善作用。把灵芝与香菇炖在一起，再加上鸡肉的话，做成的灵芝鸡汤，对于癌症有一定的治疗功效。
幸霞冬冰糖炖红糖（1：1），有暖宫乌发的功效。特别适合于秋冬季节饮用，可以暖身子。此外，在服用中药时，喝这个水，还能够调和药性，缓急止痛，减少肠胃的不适反应。蜜糖炖红糖（2：1），活气血、美颜、减肥、护肝的功效，特别适合于春夏季饮用。
皇甫思钰豆腐皮，有“素火腿”之称，属于豆制品。它有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的作用，豆腐皮有祛疮、清热、美容之功效，特别适合肥胖、怕热、易上火的人群食用。同时，它还具有宁神解忧、增强体质、和中养胃、美肤等作用，经常上火，出现口舌生疮等症状的人群，宜多吃素火腿。
宫奥嘉黄连豆，顾名思义就是黄莲豆。黄连具有除湿热、止腹痛的功效，豆腐具有益气、除热功效，并有生津润燥、清热解毒的作用。做法也是十分简单，就是将黄连研成末末后混入豆腐泥内，拌和均匀，做成丸状。可长期服用。那么小孩吃黄莲豆有什么功效呢？黄莲豆对于上火的小孩来说有很大的功效，并且对成年人也是很有好处的。
宦淑茹白芝麻枸杞粥白芝麻和枸杞做成粥具有养阴血，润干便，养肝肾，安五脏的功效。适合体瘦偏干或偏胖少动的人群。做法：取白芝麻30克，枸杞子15克，取大米适量，先将大米煮烂，再将芝麻、枸杞加入，稍煮一二沸即成。黑芝麻枸杞冰糖粥黑芝麻、枸杞子，冰糖和大米一起熬粥，具有补肾明目，泽肤养颜的功效。
栗雅冰红小豆煮水，有良好的补铁功效，能促进血液循环，预防贫血，还能舒缓虚弱疲劳、气色不佳等症状。美容养颜减肥的功效也是特别突出，它的水溶性膳食纤维很高，能控制血压、血脂，促进肠胃的蠕动，美容养颜。红小豆是应用十分广泛的豆类。它味甘酸，性平，入心、脾经，有清热利尿、消肿解毒以及健脾和胃的功效。
双爱华在山间与平原，有一种似鸽子而小的禽类，便是鹌鹑。将此禽类生下的蛋，即为鹌鹑蛋，其味道鲜美，营养丰富，有很好的滋补功效，常用于治疗体虚、病后虚弱、神经衰弱、肾虚阳痿、妇女劳伤等症，尤其适合妇女食用。《本草纲目》中指出其“治虚羸，益气力，补五脏，除寒热，疗虚羸，可常食之。
郦炜黄酒是中国最古老的独有液体发酵酒，在距今7000--6600年的河姆渡遗址中出土了谷物酒器，可推断黄酒的酿造在中国历史已有7000多年。山药黄酒蜂蜜具有补肾填精、滋阴固表、健脑养神、补血御寒的功效，同时山药黄酒蜂蜜能扩张毛细血管，促进血液循环，解毒等作用。
支胖胖1、活血美容。樱桃表皮光滑富有光泽，食用后也能够改善人体肌肤，特别是嘴唇，樱桃被誉为“美容果”、“靓唇果”、“神奇的美容水果”，就是因为经常吃樱桃的人嘴唇自然红润，皮肤有光泽。这是因为樱桃中含有维生素C、果胶和花青素等物质，能够促进血红素生成。花青素具有抗氧化功能，可以驻颜美容，保持年轻。
辛迎春蝤蠓炖鸡材料：蝤蠓20-50只（根据鸡的大小），母鸡（童子鸡也行）1只，调料适量。制作：二者洗净，鸡切块，和蝤蠓一同入锅，加调料清水炖熟。功效：补肾壮阳，祛风止痛。
常之栋羊肉炖豆腐，羊肉和豆腐两者还经常搭档在一起，不仅清淡鲜美，还能健脾化湿、消肿利水，非常适合湿气重的小孩子食用，可以预防气管炎和支气管炎，是很简单又健康的家常菜。
汪笑焓老桑芹的功效是什么老桑芹可作早春绿叶菜蔬菜，有散风寒等功效。老桑芹功效怎么做馅？老桑芹采收嫩茎叶后，洗涤干净，晾干水分，放入沸水里烫一下后就可捞出，拌以盐、姜、生油等配料，即成青香四溢的芹菜鲜咸菜，也可当菜肴下饭。老桑芹还可以做馅料、煮汤。
堵阳桂鲫鱼煲北芪的制作方法是将北芪100克，鲫鱼1000克，蜜枣4个，生姜数片，加适量清水，慢火煲2小时，然后下盐调味即可。具有补气健脾，利水消肿的作用，适用于脾虚体弱，脘腹胀满，消化不良，水肿，脚气等。亦可用于产妇和乳汁少者。北芪为豆科黄芪的干燥根，性味甘微温，归肺、脾经。
汲建贤