猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；白萝卜具有清热生津、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、润燥生津以及止咳化痰等功效，对肺胃及虚热咳嗽患者疗效显著。两者结合可起到健脾开胃、促进消化的功效，对消化不良、胃口不开的人群非常适合，特别适合于冬天食用。
梅夕佳梅夕佳芦笋的含氮量高，嘌呤含量多，属于中高钾食物，高血压、痛风等疾病患者可适量食用。同时白灼芦笋在最大程度上保留了芦笋的营养成分，具有滋阴润燥、清热解毒的功效，并能促进人体内雌激素水平平衡，促进蛋白质合成，并具有利尿通便的作用。除此之外，芦笋还可用于辅助治疗膀胱炎、肾炎、肠炎、胃溃疡等疾病。
罗丽霞紫甘蓝中含有的花青素能促进视网膜细胞中的视紫质更快生成，保护视力。而花青素的生理保健功能尚有消除眼睛疲劳的作用，特别对长时间接触电脑，看电视，看杂志等人群非常适用，能起到预防和治疗近视眼及青光眼等的作用。
蒲小兵梨汁加蜂蜜有润肺止咳，化痰通便的功效，适合于经常咳嗽，大便干结的人群。蜂蜜和梨汁都是常见的养生品，两者所含营养成分存在差异，蜂蜜中含有的大量糖类，还含有少量的氨基酸，维生素，矿物质以及生物酶等营养物质，具有调补脾胃，缓解疲劳，解毒，美容，润肠通便等作用。
郭晟凯鸡蛋从中医角度讲，鸡蛋性平、味甘，具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，祛瘀，防晒美白的功效，主治热劳，吐血咯血，头痛，小儿惊痫，妇女月经不调，带下。而9度米醋由于完全是由谷物发酵，生成的醋酸浓度达到9%，含有钙、磷、铁、B族多种维生素、氨基酸、食物纤维，具有强的抑菌化瘀的功效，可消炎，软坚散结。
俞金伲鸡蛋跟米饭是完美搭档，两者结合，炒在一起制作成一道美食，那就是蛋炒饭了。 蛋炒饭看似简单，要想吃到一碗美味又营养的蛋炒饭可没那么容易哦！
耿伦芳200克西蓝花、200克熟鸡肉、少许黑胡椒粉、1小勺橄榄油、1小勺白砂糖、1小勺生抽、1小勺柠檬汁，做法超简单！ 准备食材： 西蓝花用盐水浸泡后冲洗干净，撕成小块；鸡肉事先煮熟放凉备用；柠檬挤汁待用。
沙钰慧2017年，我们曾对 3000 个来自五湖四海的美食爱好者做过一次关于「最喜欢的家常菜」的调研，题目很简单，但答案却相当精彩。 在餐桌上，你最想向朋友推荐的菜是什么？ ——答主最喜欢的一道家常炒面，简单快手又特别好吃！
堵妍熙自己做的土豆粉，放酸菜、酱豆腐、辣椒油、香菜、葱花，好吃到舔手指！ 以前在哈尔滨的时候，很喜欢吃一家土豆粉，后来走了也念念不忘那个味道。于是网上买淀粉，亲自下厨房做这道菜。
瞿舒曼不请自来，作为在四川生活了70多年（快入土了）的老太太，可以说说成都有什么好川菜。 先列结论，写出来怕你不信，我吃过的好的川菜馆子不到十家，成都好川菜实在不多！1、张老妈火锅（已关停，震惊吗？
秋颜然这个我有权回答！ 首先，你要有一罐蘑菇…额，已经有一罐了，那就算了… 其次，你要有一个锅和一个铲子。 最后，你就可以开始做了，先挖一大勺放在锅里，加水加调料，开煮！ 根据你的口味，还可以加入你喜欢的各种肉类和蔬菜。 我就喜欢搞点红烧肉炖蘑菇、排骨黄豆炖蘑菇、鸡肉香菇汤之类的。
璩花格我买的这个燕条是干净度很好、杂质很少的，颜色就是象牙白色，比较自然的淡黄色，有淡淡的羽毛和表皮脱落的样子。 这种没有经过化学清洗的燕条，炖起来会比较累人。因为杂质比较少的话会不容易清洗干净。而且需要清理的地方比较多（除了洗干净还要把头尾刮掉），我大概花了20分钟左右来处理这些燕条。
印佐病情分析： 你好，结肠炎是肠道的感染性炎症；结肠息肉是直肠以及结肠黏膜上长出的一种赘生物，有单个、多个；有良性、恶性之分 饮食上主要是少吃脂肪，特别是动物脂肪，因为油脂多容易腹泻；另外减少盐的摄入，低盐饮食有助于预防复发和促进恢复； 食物要多样化，
楼雅琳首先，鸡蛋打散 然后，加入葱花、盐(可适量加一点味精) 充分搅匀 最后，热锅凉油(锅内无水无油)，倒入蛋液，成型后快速翻炒就可以了 我一般都是这样炒的，很好吃哒~~(￣▽￣~)~ 喜欢嫩一点的鸡蛋可以用打蛋器打发再炒补充一下，这是最简单的炒鸡蛋办法了，快学起来吧～ 另外，
史发号我吃过最好吃的蛋炒饭，是一个小摊位做的，五块钱一份。 当时跟男朋友在外面上学，因为学校周边有个大学城，所以晚上有很多卖吃的小摊。我们通常在宿舍点外卖，可是有一天我们宿舍一个室友说她要吃这个炒酸奶，然后我们就一起下楼去买(重点是这个炒酸奶真的很好吃)。
邰喆作为一个地地道道的河北人，以我的经验来说一下怎么把玉米做成好吃的东西 首先，我们把买来的新鲜玉米剥掉外皮，只留下两层内皮（注意别留着最外面的玉米须） 然后我们准备一口炖锅，把留好的玉米倒进去，添水没过玉米，放点食盐，开小火慢炖半个小时左右。（不要放味精和鸡精！
明亚茹广红的做法很多，可以做泡菜，可以煮汤喝，也可以炒肉，我最喜欢的是用它来做泡菜饼吃。 做泡菜饼的步骤如下： 1.首先准备一块广红，用凉水浸泡半个小时（为了去除里面的苦涩味）； 2.把泡好的广红用手撕成小块儿备用；3.把泡好的广红放入锅里，加清水、一勺糖和少许盐煮开，再闷5分钟关火，
史菲凡1.首先，你要有一个好看的玉米棒 2.切成这样（可以保留一部分玉米衣） 3.开水下锅焯一下（去掉生味） 4.胡萝卜切成薄片 5.青椒切块 6.葱、姜切丝备用 7.炒锅热油，放入胡萝卜和青椒翻炒，放入适量生抽调色（如果颜色不够可以继续放生抽调味） 8.放入焯好的玉米炒匀后加入白糖提鲜、
濮铭皓2021年的第一顿滑肉~ 准备食材、调料 新鲜猪后腿肉（前腿肉有筋膜，不容易煮熟） 葱姜蒜 生抽 老抽 白糖 豆瓣酱 大料（八角） 黄酒（可不用） 干辣椒（可不放） 香菜（可不吃） 熟芝麻（可有可无） 鸡蛋一枚 淀粉一大勺 面粉两大勺 清水半碗 操作步骤 1.肉冲洗后，顺纹理撕成细丝。
焦锦光作为一个在饺子馆里混了多年的吃货，我似乎找到了决定水饺是否好吃的秘密！ 水饺好不好吃主要和三个因素有关——面粉的品质、馅料的好坏以及制作过程是否足够卫生。而这三个因素又可以通过仔细的观察区分出来。
经星琪