海带具有很高的营养价值。海带含有丰富的碳水化合、钙、铁、磷和碘等多种矿物质以及核黄素、尼克酸，有良好的健美作用。海带中含有一种叫'碘醇’的化学物质，它具有抑制动脉脂肪形成的作用，因而有效地防止血管中脂肪的堆积，有利于降低血脂和胆固醇。海带还有利尿、镇咳、祛痰、宽肠通便的作用。
桑逍祎桑逍祎姜茶有发汗、解表、温中、祛寒、止呕、解毒等功效。主要用于风寒感冒、消化不良、痰饮、喘咳、恶心、呕吐等症。姜茶的功效是其他茶类无法比拟的。生茶有行气化痰之效，熟茶有温心健脾之功，可起到人体功能转化之用，生茶熟茶混合着凉姜汁喝能治头痛。
岩橘娜黄油炒蛋黄好处：经常食用生鸡蛋很容易造成胃肠负担，引起消化不良。而熟鸡蛋更容易消化、吸收，蛋白质的利用率也比较高。一般情况下只要正常食用，就不会出现什么不良反应。鸡蛋黄中含磷脂和固醇，它们是细胞的结构成分。磷脂还有维持神经健康、血管滑润作用。
温雪斐生鸡蛋+米醋泡制醋蛋液，是近年流行的一种时尚的养生方法。有人称生吃鸡蛋怕伤胃，那么不妨试试醋泡鸡蛋，生鸡蛋在醋里面泡上一段时间，就被醋“化”成液体，这样喝起来就比较容易，也不用担心生鸡蛋没熟伤了脾胃。而且经过米醋泡制后的鸡蛋营养更丰富，每天一杯醋蛋液，可以起到美容养颜、补钙、降血压等功效。
隗馨淑首先桑叶它味甘苦，性寒入肝肺经，具有疏散风热、清肝明目，清热润肺的功效，主治风热型感冒、目赤肿痛、肺燥干咳、高血压、高血脂、糖尿病等多种疾患。内服用量一般是4.5-9克左右，鲜品则倍用。煎汤、入丸散或桑叶泡茶皆可以。
曲新专苦荞是荞麦的一个变种，与小麦、水稻等其他常规粮食作物相比较，苦荞具有非常显著的特点。这些特点使苦荞成为一种保健营养食品，对降低人的血糖、血脂、血胆固醇，预防糖尿病、心血管病以及增强人的免疫力具有明显效果。现代医学研究也发现，人体正常的生理功能的维持，依赖于机体产生的自由基与抗氧化二者之间的平衡。
白建凯绿豆排骨汤在广东地区是一道非常古老的汤水。而且因为其简单易做。因此备受人们的青睐。首先，从营养上讲：排骨含有丰富的优质蛋白质，还含有补钙所必需的营养物质，而且各种B族维生素含量丰富。绿豆同样蛋白质含量不低，而且含有丰富的维生素B，可以有效缓解口舌生疮等症状。并且含有非常丰富的钾元素。
秋佳晨菠菜汤是用菠菜等食材制作成的菜品，具有清热、化痰、止渴、除烦、通便、养血等功效。汤菠菜水具有养血补血，润燥滑肠，舒肝解郁，清理胃肠，断血通经，敛阴止汗，润燥养胃，止痛化瘀的功效。菠菜叶富含β胡萝卜素、维生素E、维生素K和甘连酸等抗氧化物质。其中β胡萝卜素有利于预防夜盲症、干眼病等。
慕乃芯1、提高面制品的保质期，使面制品不易变质、生霉、生虫将面粉加工成面条、饺子皮、米粉等面制品，一般要经过几个工作日，有时更长，需要保鲜防腐。在面粉中加入保鲜防腐食用菌种及其它添加剂，再和成面团及加工成型，面制品在保鲜防腐菌种的作用下达到保持质量以及防腐的目的。
邱方原粉条，我们常吃的一种食物，既可以当菜，也可以当主食，而且口感爽滑，做法多样，深受人们的喜爱。红薯粉条和土豆粉条是两种最常见的粉条，它们在营养上有区别吗？土豆粉条主要由土豆淀粉制成，红薯粉条则由红薯淀粉制成，它们所含的能量、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质都不多，不宜作为营养全面的食物经常食用。
桓心若苦瓜的营养价值很高，苦瓜中维生素C含量较高，每百克含86毫克，约为西红柿含量的3倍。还含有维生素A和人体必需的多种氨基酸、苦瓜苷、苦味素、苷类和含氮物质等特殊成分，具有清热祛暑、明目解毒等功效。现代医学研究则证实，苦瓜中所含的苦瓜蛋白质能抑制艾滋病病毒。苦瓜汁的制作原料：苦瓜500克，蜂蜜150毫升。
莫骏宏女性喝茼蒿汁的好处1、通便润肠。茼蒿含有许多的纤维，能增进肠道的蠕动，帮助消化，也能保持大便通畅，减少便秘的发生，是排毒养颜的好手。2、抗癌防癌。茼蒿中的具有特殊的芳香气味的挥发油，有一定的杀细菌效果，其提取的精油成分能抑制致癌物质亚硝酸铵的生成。3、护肝养肝。
赫连敏冬补肾气 乌须发蛤蜊属软体动物，有左、右两瓣贝壳，在我国沿海产量很大，品种也多。蛤肉味鲜美，营养丰富。据科学研究测定，每100克蛤蜊肉中，含蛋白质14.5克、脂肪1.9克、碳水化合物2.9克以及磷、钙、铁和维生素等。
邝子博公鸡吃姜酒，一是能够起到驱寒滋补的作用，因为小公鸡的鸡肉本身就有温中补气的功效，而生姜和米酒也是性温的食材，所以三者一同炖煮，常吃能够让身体暖和，对于怕冷、容易手脚冰凉的人很有好处。
李欣媛1、去除腥味花椒含有芳香 seasoning油类物质挥发，能去除生肉中的腥臭味，香味也能渗透到肉中。使炒熟的肉更美味。2、杀菌作用生肉可能有细菌或寄生虫，加入花椒能起到消毒作用，炒熟后能有效减少肠道传染病。同时，生吃鸡蛋，加一勺花椒可以消毒杀菌。3、助消化生肉纤维较硬，不易消化。
扈茹歆熟玉米粉所含的烟酸和氨基酸都是人体所需的营养物质，烟酸也叫尼克酸它是一种具有较强生理活性的酸类，能促进胰岛素的分泌，具有扩张血管和减肥的功效。还参与人体脂肪、蛋白质和糖类三大代谢的生理过程，能使消化系统加快对脂肪和胆固醇的分解。它具有降血压、降血脂，抗血栓、防肥胖、预防冠心病和预防2型糖尿病的作用。
秋颜然木糖醇并没有明显的副作用，木糖醇最大的特点就是具有保健的防龋作用，木糖醇本身不具有腐蚀性也不会发酵产生蛀牙。木糖醇在机体内代谢时不受胰岛素的调节，可以直接以葡萄糖的方式进入细胞膜，适合糖尿病人食用。
郭钰铨鸡蛋蒜片有美容养颜、促进头发乌黑和生长及减肥的功效。在中医上，鸡蛋有经络学说认为，鸡蛋味甘性平，归肾、大肠经；具有滋阴润燥、养血安神之功效；主治消渴，热病之后虚羸少汁，面、爪、发失润及病后体虚、神经衰弱、大便干结等症。而紫皮蒜也有小毒，性温、辛，能入肝、胃、脾经。
都学兰有机黄芪具有补气固表、敛疮生肌的功效，主要用来治疗气虚乏力、自汗、脱肛、子宫下垂、慢性肾炎、蛋白尿、疮口久不溃烂、糖尿病。如果用来泡茶的话，主要用来治疗气血两亏、体倦乏力、脘腹疼痛、失眠多梦、脾虚腹泻、脏器下垂等症。
扶若蔓秋葵炒鸡蛋的功效如下：1、美容养颜。2、保护胃粘膜。3、对糖尿病有一定的疗效。4、调理肠胃，对于经常拉肚子的人大有裨益。5、秋葵含有丰富的纤维素。每100克当中含有3.5克，是同等份量黄瓜的11倍，火龙果的6倍，香蕉的5倍。这样丰富的纤维素能促进肠胃的蠕动。6、增强人的抵抗力和免疫力。
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