1、准备材料 海参300g 丝瓜250g 姜适量 葱适量 生抽1汤匙（15ml） 老抽1茶匙（5ml）糖1/2茶匙（3克）2、制作过程 第一步，将切好的丝瓜放入锅内加水煮熟后捞起备用； 第二步，另起锅，倒入清水煮沸后加入泡发好的海参煮1分钟，捞起沥干水份备用； 第三步，烧热锅内剩余的油，
竺田佳竺田佳在杭州上过学，又喜欢下馆子的人都知道杭州有名的小店“李记”，它家的卤菜、酱肉那可是相当好吃！ 记得读书那会，每次下了晚自习就往李记跑，点上一盘酱鸭肝，一碟花生米，要两瓶啤酒，美美得享受一顿美食，那感觉真是妙不可言~(￣▽￣~)~ 后来回到徐州工作后，也特意去找过李记，想把这味道带回去，
景子恒1.准备一块瘦肉，用菜刀切成肉丝。放少许盐、生抽腌制5分钟（这样可以入味） 2.准备半根胡萝卜，擦丝后剁碎；香菇两朵，切丝；葱一根，切段。把切好的葱花、葱段和胡萝卜放进碗内，再撒一把白胡椒粉。 3.烧开水，水沸后下红薯粉丝，用筷子搅动，防止粘锅。等到粉丝煮至软烂，关火让粉丝浸泡在汤汁中，备用。
金芊好首先，买来的虾需要处理一下，先用水冲洗干净，然后用剪刀把虾须、虾枪（这个不太好剪，可以先用镊子拔掉）全部剪掉 接下来就可以开始煮了，我比较喜欢甜的，所以一般会放少许盐，冰糖两粒或者是白砂糖都可以，然后下葱姜蒜爆香，如果喜欢吃辣可以放几个干辣椒或者辣椒圈，
糜一宏“巴鱼”，也就是常说的巴蜀鱼仔、重庆沙鱼、四川岩鱼，学名粗鳍鱲，是常见的淡水经济鱼类之一。这种鱼个头不大，一般1斤左右，个别能长到3斤以上，体型呈椭圆型，无鳞或者说极少鳞，全身布满了细小的栉状突起（这也是它名字的由来）。
成莺首先，黄瓜一定要新鲜的，老黄瓜是做不出好的口感的！ 然后准备辅料：红辣椒、大蒜、葱白。（我是用辣椒切圈儿和大蒜一起剁成末的，如果不吃辣可以选择不切！） 再就是调料了：生抽、香醋、白糖和花椒粉。
毛润邦【凉拌藕片】 食材准备：藕、香菜、辣椒油、生抽、香醋、豆瓣酱、白糖、香油 第一步： 新鲜的藕去皮，用清水冲洗掉表面泥沙（如果担心有沙渣可用清水浸没莲藕，再加少许食盐调匀，浸泡半小时即可冲洗干净）； 第二步： 清洗干净后的藕削去两头，切成薄片备用。
双爱华我们老家盛产毛竹，我从小在竹林里玩耍长大。 说到吃竹笋，那可是我童年的噩梦！ 为什么这么说呢？ 因为要挖笋，必须把一根竹子从土壤里面挖出来，然后剥去外皮，再仔细的把里面的竹笋拔出来，这个过程相当耗费体力啊。每次我和小伙伴们像挖宝一样兴奋地挖着，提着一桶满满的新鲜竹笋回到家里时，早已是满头大汗了。
金则我喜欢吃蔬菜饺子，所以家里经常包饺子，我爸爸会做很多蔬菜馅的饺子，比如：菠菜鸡蛋豆腐末、胡萝卜香菜肉馅、韭菜鸡蛋虾仁、白菜香菇肉馅等。其中我最喜欢的还是菠菜鸡蛋豆腐沫做的饺子，清香可口。 最近我迷上了青椒肉丝饺子。因为我爱吃青椒，而且觉得青椒炒肉是最经典搭配。
芮桃花1、降低胆固醇 美国研究人员选取了731名平均年龄56岁的受试者，将他们分为四组，调查期间，分别检测了各组的胆固醇水平。经过分析发现，每天饮用适量咖啡（2—4杯）可以降低总胆固醇和甘油三酯水平，尤其是后者有明显降低，而高剂量的咖啡则会导致胆固醇水平的升高。
欧阳梦熙可以一起吃的呀，我之前做过一个鱼香土豆丝，还挺好吃的呢~准备两条清江鱼（巴沙鱼），葱、姜、蒜适量，鸡蛋1个，淀粉适量，豆瓣酱、生抽、醋、白糖适量。 做法如下： 把鱼肉剔下，清洗干净，顺着纹路切薄片。加入食盐、料酒、生抽、淀粉上浆腌制片刻。葱姜蒜切成末待用。
符晶曦每天和牛奶，身体收获6个好处！很多人都不知道 经常喝牛奶的人身体健康，很少生病。这是由于人体需要不断从外界摄入营养，而乳制品是公认的营养食物之一。除了补充能量外，常喝牛奶还有助于健康。
幸霞冬1、准备食材，土豆两个（小个的)，青椒一个，葱一根，朝天椒两三个。 2、把土豆切成均匀的薄片，放入清水里浸泡。 3、青椒去籽，斜着切片；朝天椒切圈；葱白切段，葱花和小米椒圈留下来最后点缀用。4、锅里多倒一点油，烧至五成热的时候，把土豆片沥干水后倒入锅中炸至定型并稍有变色时，捞出沥油备用。
禹海燕之前做薯条，用的是冰箱里的冷冻薯条。这次用的新鲜的薯条，比之前的更脆！ 准备食材，土豆，盐，胡椒粉，辣椒粉（可省），淀粉 薯条不用削皮，洗一清洗一下就可以了，不然会很难处理。切好的薯条浸泡在清水中，加点胡椒粉，抓拌均匀后腌制30分钟。
桂正茂1、治疗腹泻 苹果中含有丰富的果胶，这是一种可溶性纤维素，果胶有很好的吸附性，能吸附肠道中的病菌及其毒素，并帮助排出体外，从而能起到止泻的效果；另外，果胶还有保护胃粘膜的作用，还能减少酒精的吸收，酒后吃些苹果能够有效减轻醉酒的症状。对于经常大便干结的人群，也可以多吃点苹果来改善症状。
广珠钰说到这个牛肉粒，我是有发言权的。 之前在澳洲读书的时候，因为那边以牛羊肉为主，所以经常自己做着吃。 要说炖什么好，我觉得萝卜是最适合的！
杭益帆选米！ 做米饭最重要的一个步骤就是选米！你打算用多少时间、金钱和精力去做好这碗米饭，那你就得花同样多的精力在选米上。好的大米会让你的饭菜锦上添花；而差的米则会弄巧成拙。 市面上有很多不同价格的米，其实区别并不大，只是品牌和服务不一样而已。你可以选择比较知名的大品牌，比如五常大米、东北大米等。
黄熙尔用微波炉做菜，是个技术活。 很多人试过，都以失败告终… 今天，我就给大家介绍一下， 用微波炉做菜的注意事项和经验技巧。（一定要看完啊！）一、先来说说，为什么用微波炉做菜不太可行？ 主要问题出在微波加热的原理上。 众所周知，物质加热时，温度会越来越高。但是微波加热却是例外。
曾麟浩我买的棒子都是用来做汤的，一次买几个，熬几次就没了。其实用棒子骨头煲汤，是最经济实惠的，因为肉已经炖的很烂了，直接吃就可以吞下去，不需要再剁成小块。 有一次我买了五个棒子，准备用它给老妈熬个汤。在清洗干净之后，我把它们放入锅中，加上冷水，开火熬制。 大概三个小时左右，汤就熬好了，颜色奶白，香味扑鼻。
越曦诚1、补血补气 樱桃中富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此常吃樱桃能补充体内血红细胞数量，增强其活性，有防治贫血的作用；另外，人体血液中含有大量的氧，而这些氧气是由血红蛋白运输的，一旦缺乏就会感到身体疲惫，精神不振，而樱桃中含有的维生素B族和C族能够刺激血红蛋白的生成，
冯继芬