黑米莲子粥有补血的功效吗？
黑米莲子粥具备补血功效。黑米是滋补佳品，具有养肾补血、健脾养肝、明目活血等功效。有贫血、睡眠不佳、关节酸痛等症状的人服用黑米，都有显著的疗效。用黑米煮粥，味道芳香，口感绵软，甘醇清甜，更是具有美容、乌发、抗衰老等功效。
莲子味甘、涩、性平，入心、脾、肾经。能养心、安神、镇静、健脾、补肾、固精。有强心，收敛等功效。适用于治疗神经衰弱、夜寐不宁及脾虚久泻，带下清稀等病症。
但莲子性凉，风寒泄泻者忌食；莲子肉莲芯少，有青筋者亦少，所以莲心味苦，具有清热之功，而莲肉可补脾，两者相互制约，因此对失眠并不严重者效果并不明显。