如何做土豆虾球?

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土豆虾球的家常做法介绍。土豆虾球是常见的家常菜式,它不仅味美,而且营养非常可观,那么这道菜该怎么做呢?今天,就来为大家介绍一下吧。

将土豆去皮,切成小块;鲜虾去头部和尾,剥去虾壳,留虾肉,并洗净;将土豆和虾分别放入盐水中泡一小时捞出洗净;锅中倒入适量的油,油温烧至六成,放入虾肉翻炒变色后捞出;将土豆放入翻炒至变色,然后将虾倒入锅中混合,加入盐和鸡精调味即可。

营养价值

1、能够为身体补充矿物质,尤其是钙和磷等成分。

2、有镇静作用,有助于睡眠质量的改善。

3、有开胃作用,在胃肠中产生新活力;有助消化,缓解腹胀、便秘。

4、不会消耗体内贮存的维生素B;没有药物所致的副作用。

5、不易得高血压,还可抵御绿色黄曲霉等致癌物质的刺激。

温馨提示

土豆去皮洗净,切成小丁;木耳、黄瓜洗净,切丝。虾仁去虾线,洗净,加料酒、精盐、葱花、姜末腌1小时。土豆放入沸水中焯后捞出。炒锅烧热,放油,将虾仁放入炒熟,再将土豆倒入,加汤、精盐、味精烧透。出锅前放青椒、木耳,淋入醋、香油,翻匀。可增饱腹感。

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