海虾煮粥怎么做好吃?
分享一道简单快手又美味的海虾粥~ 准备食材:大米、青蛤蜊(花甲)、小海虾、芹菜。 1.米淘净下锅,加入三碗水(约600ml),小火慢煮。 2.趁煮米的时候处理一下海虾和青蛤蜊,剪去尖刀,用流动水冲洗干净。 小贴士: 买回来的活青蛤蜊(花甲)放在淡盐水里让它吐沙~这样煮出来的粥会干净很多哈! 我比较喜欢喝粥时候有一点点粥油(类似小米粥那种糊状的东西) 所以平时煲粥都是把米洗好下锅后,多煲一会~ 不过这次为了搭配海虾,想让它更有鲜味,所以没有把粥煲得太软烂哦~ 想喝糯一点的可以多煲一会~
3.等到大米软糯即可关火,趁热放入洗净的青蛤蜊和小海虾,盖上盖子焖5分钟左右。 4.揭开盖子,看到大部分青蛤蜊都已经张开,就表示已经熟了,此时放入切好的芹菜末,拌匀就可以开吃啦! 一锅热气腾腾、鲜甜味美又营养的海鲜粥就完成了! 冬天早上来一碗,全身都暖洋洋哒~ 海虾中含有丰富的镁,经常食用可帮助消除疲劳,改善睡眠;还含有丰富的钙、锌等微量元素,以及丰富的蛋白质,具有很高的营养价值。 青蛤蜊中富含蛋白质、氨基酸,还含有较多的碘、铁、锌等矿物质成分,具有很高的食用价值。 小贴士: 在选购海虾的时候,要注意观察颜色,新鲜的海虾呈青色或者草绿色,如果有发黑、腐烂的地方,就不要购买了;另外还要仔细观察有无肉眼可见的新鲜虫蟹。