速食燕麦怎么吃好吃？
我平时很爱吃燕麦，几乎每天都吃，所以也对如何吃燕麦很有研究。接下来分享一些我觉得还不错的吃法。 直接煮着吃。这是最便捷而且最原始的吃法了，把燕麦淘洗干净倒入锅中，加水煮开就可以喝了。喜欢喝浓稠的可以多加点水，喜欢喝稀的可以减少水量。但是这种方法做出来的燕麦粥是熟的，不适合早上来不及做早餐的时候吃。
拌酸奶吃。买一包自己喜欢的酸奶，最好是原味酸奶，和燕麦拌匀吃，味道很不错呢~ 蒸馒头的时候，把燕麦倒进去一起蒸，蒸熟后蘸点白糖吃，也是超级棒的呢！ 我最喜欢的就是这样蒸熟了吃，香甜软糯，特别美味～ 做成燕麦片。这个比较费时费力，要把燕麦煮熟然后晒干或者烘干，最后打成粉末状，不过这样做出来的燕麦片非常香，可以用来泡牛奶、做蛋糕等等，做法相当多。想要吃的时候可以取用一点加开水冲泡就可以了。 但是这样处理的燕麦会损失一部分营养成分，特别是B族维生素会受到一定影响。因此如果不是很喜欢生吃的话，最好将燕麦炒一下再吃。 除了以上几种，还可以做燕麦沙拉，燕麦饼等等，只要是动动手，发挥想象，就没有吃不到的美食。 另外还要和大家说说买燕麦时要怎么看燕麦好不好，主要看两个方面。
第一是看包装上的标识，要看有没有厂名、生产日期和保质期，还要看看配料表是怎样的（越简单的越好）。 第二是看外观，好的燕麦应该是均匀的乳白色或浅黄色，而且颜色越白说明加工越精细，但是也别买到假的“燕麦片”，如果看到燕麦片的颜色呈深黄色，并且颗粒不均匀，有可能是加了膨松剂等辅料，这种燕麦片不建议购买。