肉片卷心菜怎么烧好吃?

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我小时候最讨厌吃的蔬菜就是卷心菜,觉得口感很奇怪,味道也不佳 直到有一次,我吃到了外婆做的卷心菜饼,一下子爱上了这个菜 外酥里鲜、清香可口,连不爱吃卷心菜的爸爸都吃了好几个 最后一个卷心菜饼留在我的碗里,留着留着,就吃完啦~ 后来才知道,原来卷心菜含有丰富的胡萝卜素和纤维素,对眼睛和肠胃非常好

食材准备:卷心菜半个(或者自己喜欢的蔬菜)、鸡蛋3个、面粉50g、盐2g、胡椒粉1g;

开始制作:

第一步、将卷心菜撕成小块,用盐水浸泡10分钟,然后清洗干净,沥干水分备用;

第二步、在碗中打入鸡蛋,加入葱花、胡椒粉、食盐,搅打均匀;

第三步、把洗净的卷心菜放入蛋液中拌匀,使每块卷心菜叶上都沾上一层蛋液;

第四步、把面粉倒在案板上,中心留一个洞,把裹上蛋液的卷心菜放在上面,用手团成圆形,再按扁;

第五步、热锅冷油,下入饼坯小火煎制,煎至两面金黄,即可出锅。

小贴士:

1、为了防止粘锅,可以在锅底刷一层植物油;

2、煎制的过程中要经常翻面,以免糊了。 我用的烤箱比较特别,是风炉烤箱,可以蒸汽烤制,不用另外加水。所以温度和时间仅供参考,大家要根据自己的烤箱脾气来调整哦!

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