女生月经最好吃什么？
正常饮食即可，没有特殊的需要进补或忌口的 很多经期不适的女性会吃消炎药、止血药或者用止痛药来缓解经期的痛苦。其实，这些药物都有副作用，且长期服用影响健康。
中医对月经不调有独特疗效，可服用中药进行调治，效果良好且无副作用。但应注意，患有某些疾病（如肝炎、肾炎等）的病人，应在医生指导下服药，不可盲目用药。 还可以采用穴位按摩的方法来缓解经期不适。具体方法为：每日用手指按揉三阴交（小腿内侧，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会处）50~100次；或每晚临睡前，按揉涌泉（在足底部，位于拇趾回弯处）和太冲（脚部第一跖骨间隙中点）各20~30次。
除了药物治疗和中医疗法外，合理饮食也是调养月经紊乱的有效方法之一。
1.多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是生命的物质基础，只有保持每天摄入足够的优质蛋白质，才能维持机体功能正常运转。女性在经期要适当多吃一些富含蛋白质的食物，例如：豆类及其制品、鱼类、鸡蛋、牛奶等。
2.补充铁元素
经期由于丢失一定量的血液，因此要及时补铁补血。而补铁最好的食物就是含铁量高的动物肝脏、动物血制品，还有黑木耳、海带、黑芝麻等。
3.补充维生素
维生素对于维持正常的生理机能很重要，特别是维生素B6能够减轻情绪波动，消除烦躁忧虑，促进睡眠；维生素K有助于控制经期出血量，预防贫血；维生素E具有抗氧化作用，可以调节内分泌，维持月经周期。经期应适量多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果。