如何根据五行预防疾病？
这个问题很有趣，问得也很有水平。 五行学说是我国特有的，也是中医独有的理论基础之一，这个理论起源于《黄帝内经》，东汉时期王充的《论衡·阴阳篇》和三国时期的魏伯阳所著的《周易参同契》对此做了详细阐述。
后来金元四大家中的朱肱在总结前人的基础上著成《黄帝内经素问集注》和《难经集注》分别对五行学说进行了系统梳理和应用阐释。 到现在，五行的理论和应用已经相当成熟。 那么，我们如何通过五行来指导日常养生保健呢？很简单！ 五行学说的核心是相生相克，相互影响的，我们可以通过“养”的方法让它们保持一种动态的平衡。 “养”就是说我们要善待、呵护我们的五脏。
怎样做才是善待和呵护你的五脏呢？ 首先，你要学会疏导情绪。 因为“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”所以情绪调理是非常重要的。其次，就是要顺应自然规律，该睡觉时要睡觉，该起床时一定要起床，该吃时就吃，该减就减，做到有劳有逸，劳逸适度。 最后，就是注意调养饮食了。 脾胃属土，为后天之本，气血生化之源。故应重视脾胃的调养。
饮食要清淡，勿过咸、过甜；少食多餐，切忌暴饮暴食；食物多样化，粗细粮搭配，粗粮含有较高营养，且对胃肠功能具有调节作用；多吃水果蔬菜，少吃生冷食物。 就是适度的身体调养了，比如每天进行适当的体育锻炼或是工作，劳逸结合，不过度劳累，避免损伤正气。 同时，可以依据“虚则补之，实则泻之”的原则运用药物帮助调节阴阳失衡的状态，使体质逐渐得到改善。