贝柱汤怎么做好吃?

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用料: 扇贝(连壳)500g、生姜3-4片、食盐适量 制作: 第一步:将扇贝表面的泥沙冲洗干净,再浸泡在清水中约1小时 第二步:把浸泡过的扇贝捞起,沥干水分;姜去皮切片 第三步:煮沸清水,放入姜片和扇贝肉,待水再次沸腾后转小火煲一个小时左右 第四步:最后加入适量盐调味即可 可以撒入葱花作装饰,更美味! 我比较喜欢喝清甜的汤,所以没有放太多的调味料,喜欢口味重的可以多加些生抽或者蚝油。 做贝柱汤的时候,记得要选用带壳的贝柱哦~这样做出来的汤味道会更鲜~

Tips: 买回来的贝柱如果有贝壳残留,可以用小牙刷刷干净,也可以泡在白醋里一会儿再清洗~ 很多人不喜欢海鲜的味道,觉得腥味很重,这时候可以在烹调时加入一些生姜去腥增香~而且生姜也有很好的营养滋补功效呢~ 贝柱营养价值丰富,含有钙、镁、铁、锌等多种矿物元素,另外,蛋白质的含量高达10%以上,脂肪含量很低,仅为0.2%~0.6%,很适合减肥期间摄入~

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贝柱2-3个,切成薄片用冷水泡20分钟,沥干;鲜扇贝200克,生菜1片洗净后掰成宽条;煮蛋1个切片;煮白米200g,煮成稀饭。坐锅点火,放入泡好的贝柱,加适量水,水沸后,加入煮好的稀饭、生菜丝、煮蛋片,用中火再煮10分钟,加入适量胡椒粉、生抽、食盐调味即可。

此款营养餐美味可口,营养极为丰富。生菜含有维生素C与β-胡萝卜素,可有效疏肝理气。贝柱蛋白质丰富,易消化吸收,具有温阳散寒的功效。生菜与贝柱相配,补中有散,疏中有补,并配有健脾的糯米和调理脾胃的鸡蛋,共起温阳散寒、舒肝健脾的作用。特别适合胃脘怕冷、喜暖喜按、消化不良,又兼见急躁易怒、胸胁胀满的人群饮用。

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