麻母鸡菌怎么做好吃?
鸡油菌是云南特产,菌类食材中最香的之一 干巴菌、松茸、鸡油菌和牛肝菌号称“四大菌王”,其中鸡油菌的香气最为浓郁,口感也最鲜爽。 和很多菌类一样,鸡油菌本身带有淡淡清香。但与其他种类相比,它的香味更为醇厚馥郁。这种香味来自于它体内的香精油成分——棕榈酸异丙酯。 鸡油菌的功效还有很多,可祛脂降压、利尿消肿、解毒活血、提高免疫力、抗肿瘤。对血压高、血脂高的人有防治作用,还能增强抵抗力。 对人类的健康如此有益,那么食用鸡油菌有哪些注意事项呢?由于这类食用菌的含嘌呤比较高,对于痛风患者应该少食或者是不食! 虽然食用鸡油菌的好处非常多,但是有一点需要注意,因为在做熟之后会加速其中香精油的成分释放出来,如果放置的时间过长或者是高温蒸煮的话就会流失掉。在制作的时候最好是急火快炒,保持肉汁的营养以及风味。
一、清炒鸡油菌 原料:鸡油菌500g 辅料:油、盐适量 做法步骤:
1. 将鸡油菌用淡盐水浸泡10几分钟; 2. 然后冲洗干净,去掉根蒂部分; 3. 用刀顺着纹理刮去菌膜,用清水洗净待用。注意不要弄破菌皮;
4. 热油锅,倒入鸡油菌爆炒;
5. 炒至鸡肉发软,加盐调味即可。 二、鸡汤炖鸡油菌 原料:鸡油菌750g、生姜6片、食盐适量 做法步骤: 1. 把鸡油菌用清水浸软,再用流动的水冲洗数次,除去杂质;
2. 把浸好的鸡油菌挤干水分待用; 3. 把土鸡清洗干净,砍成块待用;
4. 瓦煲添入清水,放入生姜、鸡油菌和鸡肉,先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入食盐便可。 三、葱油鸡油菌 原料:鸡油菌400g、葱白2根 辅料:花生油30ml、香油10ml、蒸鱼豉油10ml 做法步骤: 1. 将鸡油菌洗净后放在锅中,加入适量清水煮滚;
2. 加入花生油、香葱,继续用中火煮至浓稠入味,约需8-10分钟;
3. 可调入少许蒸鱼豉油或生抽(酱油)增加鲜味;
4. 最后滴上芝麻油,起锅装盘。