怎么腌制芋头好吃吗?
一、制作步骤 1.将红甜椒、黄甜椒去籽,冲洗干净,切成细丝;大葱去掉老叶,冲洗干净,切碎末;
2.取干净碗一只,放入葱末、红甜椒丝和黄甜椒丝,倒入适量酱油和米醋,调成酸甜味汁;
3.在盘子中放入姜末、蒜末和辣椒酱,再将酸甜的酱汁淋在上面即成。
二、小提示 做这道凉拌菜的关键在于调好酱料的味道,咸度适中,微辣带酸,十分开胃。 做好的凉菜要马上吃,不要放置时间太长,以免细菌滋生导致食物变质。 注意:因患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病,胃肠道功能较弱的人不宜多吃生拌的食物,食用前应煮熟煮透。
三、知识延伸——芋头的营养价值 芋头属热带作物,主要分布在亚洲热带地区,我国南方一带普遍栽培,可分藤本、草本两种。
据测定,每百克嫩芋头上含蛋白质2.6克、脂肪0.45克、糖类18.3克、钙9毫克、磷40毫克、铁3.3毫克、胡萝卜素0.73毫克、维生素C18毫克等。从营养学的角度分析,除含有碳水化合物之外,还含有大量的蛋白质、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素。常吃芋头对于维护机体正常代谢、提高人体免疫力、延缓衰老都有重要作用。 《中国药典》中提到,芋头性味甘平,归胃、大肠经,具有益胃健脾、利湿消滞、解毒杀虫的功效。可用于脾胃虚弱、食欲缺乏、腹胀腹泻、消化不良、便秘、小便不利及寄生虫病(绦虫病、蛔虫病)等。