鸭子汤怎么做好吃有啥功效?
鸭子汤的做法
食材:瘦肉、鸭架、冬瓜、海带、食盐、食醋、生姜、枸杞。
做法:将买回的鸭子的骨架洗净待用,其他食材准备好。将生姜和瘦肉开水焯后再捞出来洗净待用。将锅里放入适量的水,鸭架、瘦肉、生姜全部倒入锅里,大火烧开,然后撇去浮沫。再放入2至3滴的食醋。盖上锅盖,大火烧开后转为小火再慢炖40分钟。
将海带、冬瓜倒入汤锅中,再放入盐、枸杞,再慢炖20分钟左右,就可以出锅了。
鸭子汤的功效
鸭子肉的营养是非常丰富的,含有丰富的蛋白质、钙磷铁等营养成分。特别是铁的含量非常高,是鸡肉的5倍呢。鸭架中含有的营养是不比鸭肉和鸭骨头少的。
炖汤中另外加入瘦肉,瘦肉含有丰富的蛋白质、磷和铁等。冬瓜的含有粗纤维,能够清理人体肠道,促进消化,而且冬瓜性凉,能够缓和鸭架的温热属性。海带含有钙、碘、磷,还能够有排毒的美容功效呢。