早上吃土豆好吗？
土豆具有减肥瘦身、保护心血管、护肤养颜、通便的作用，并且营养丰富，早上吃土豆是不错的选择。
因为土豆含有丰富的膳食纤维，以及丰富的维生素，能够提供给人体所需的营养，早上吃土豆，能够替代一部分的主食，而土豆的饱腹感较强，能够有效避免体内热量的过度摄入，从而减少脂肪的堆积。
并且土豆不含胆固醇，其含有的类黄酮类物质具有降脂作用，并且土豆的热量只有红烧肉的四十分之一，早上吃土豆，能够促进体内代谢，从而有利于身体健康。
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土豆具有减肥瘦身、保护心血管、护肤养颜、通便的作用，并且营养丰富，早上吃土豆是不错的选择。
因为土豆含有丰富的膳食纤维，以及丰富的维生素，能够提供给人体所需的营养，早上吃土豆，能够替代一部分的主食，而土豆的饱腹感较强，能够有效避免体内热量的过度摄入，从而减少脂肪的堆积。
并且土豆不含胆固醇，其含有的类黄酮类物质具有降脂作用，并且土豆的热量只有红烧肉的四十分之一，早上吃土豆，能够促进体内代谢，从而有利于身体健康。