男人叶酸片起什么作用？
叶酸，这个名称可能不熟悉，但是说起维生素B9，应该很多人都听说过。它被称为“生育维生素”，因为孕妇如果缺乏叶酸，有可能造成胎儿出现神经系统疾病，例如先天性心脏病、唇腭裂等。 而男性如果缺乏叶酸的话，同样也可能影响下一代的健康。 除了可能影响胎儿的发育外，还可能会引发男性脱发。
《人体营养学》书中提到：“男性由于遗传基因差异，比女性更容易吸收利用叶酸。当体内缺乏叶酸时，除影响精子数量和质量导致不育外，还会引起秃顶（雄性激素分泌过多会刺激皮脂腺分泌油脂，而叶酸可抑制这种刺激性反应）。” 所以，不管是备孕期的男士还是已经怀孕的男士，补充充足的叶酸都非常重要！
不过，和准妈妈一样，准爸爸也需要特殊照顾，因为我们日常饮食中获取到的叶酸多是活性叶酸，即五羟基叶酸。但孕期需要的叶酸则是甲基化的叶酸，即四氢叶酸。这两种形式叶酸的吸收利用率是不同的，而且体内合成的方式也有差别。所以，备孕及孕期，我们建议准爸爸直接补充叶酸制剂。 目前市面上有不少不同剂型的叶酸产品，有叶酸片剂、叶酸注射液、叶酸泡腾片以及叶酸咀嚼片等等，种类繁多。
对于需要备孕或是已经怀孕的男士来说，挑选合适的剂型非常重要。 如果盲目服用，效果达不到，或可能出现副作用，那可是得不偿失！ 根据我国制定的人体叶酸供给量标准来看，备孕及孕早期（0-3个月），男士应该补充1.5mg~2mg/天；孕中期（4～6月），补充1.5mg/天；孕晚期（7～9月），补充1.5mg/天左右。 当然，这个剂量只是参考值，具体的摄入量还是要根据具体的饮食情况来定，例如素食者或有偏食习惯的人，可能有缺乏矿物质和维生素的风险，此时需要额外补充，具体可咨询专业医生，制定个性化方案。