孕九个月可以吃泡面吗?
不可以,吃方便面没有补充营养,对胎儿的发育很不好 孕期是可以吃方便面的,但是需要注意不要过量食用,毕竟方便面属于垃圾食品。 在孕晚期,孕妇容易出现饥饿感,因此可以适当加餐,但是应该以水果、坚果、奶制品等营养密度高的食物为主,方便面虽然美味,但因为其中的主要成分是碳水化合物与蛋白质,营养较为单一,且维生素、矿物质含量很低,长期大量吃方便面,可能会造成营养不良,影响正常发育。
除了营养不足以外,过多摄入方便面还可能增加妊娠并发症的危险。有研究发现,每天食用两份以上方便面的孕妇患妊娠期糖尿病的风险比不吃方便面的孕妇高2.6倍;而每日食用三份以上方便面的孕妇发作妊娠剧吐的可能性比不吃方便面的孕妇高1.85倍。
另外,很多方便面中都含有防腐剂,在孕期的敏感时期,这些化学添加剂可能对孕妇及胎儿造成伤害,所以为了母婴健康,建议孕晚期少吃或不吃方便面。 如果孕妇实在想吃方便面了,也可以偶尔吃一次,但应注意以下几点:
① 尽量选择非油炸方便面,而且最好买小包装的,以免存放太久变质;
② 烹调时少放盐、酱油及其他调料,清淡饮食,有利健康;
③ 也不要长时间用高温烧煮方便面,这样会导致营养成分损失。