七岁儿童需要补什么？
7岁已经是一个小大人了，如果身体出现什么问题的话，建议及时就诊明确原因后针对性处理。 若检查没什么大问题，日常注意好保养，一般问题不大。 那么这个时候家长就要注意孩子的饮食结构，补充足够的营养。
1、补充富含优质蛋白质的食物 动物蛋白主要存在于鱼、肉、蛋、奶类中；植物蛋白主要存在于豆类及豆制品中。 儿童正处于生长发育的关键期，对营养物质的需求量较大，而优质的蛋白质不仅易于孩子消化吸收，还可为人体提供氨基酸，从而有利于新组织的合成或受损组织的修复。家长们平时可让孩子多吃一些含优质蛋白质的食物。
2、补充含钙丰富的食物 钙是骨骼和牙齿的重要成分，宝宝生长迅速，对钙需求量大，若不及时补充就会影响发育。 含钙丰富的食物有豆腐、牛奶等，其中牛奶中含有丰富的钙元素，而且易被人体吸收利用，建议每天给孩子喝一杯牛奶（250ml左右）。
3、补充含铁丰富的食物 缺铁容易导致缺铁性贫血，出现食欲减退、烦躁哭闹等情况。 补充铁的食物主要包括瘦肉、蛋黄、猪肝等含铁丰富且吸收率好的食物。
4、补充维生素 有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、叶酸等，不同维生素作用有所不同，但都有重要的生理功能，如： 家长要注意孩子的膳食平衡，荤素搭配，蔬菜、水果也要适量摄入哦！