孕妇叶酸要吃几个月?
一般从计划怀孕前3个月开始服用,一直吃到怀孕后3个月停止即可,如果妊娠早期没有补充叶酸,那么整个孕期都要继续吃。 1、预防胎儿先天性畸形 妇女服用叶酸可以预防胎儿血管神经发育畸形;
2、预防妊娠反应 叶酸参与血红蛋白的生成,有助于预防妊娠期恶心、呕吐等症状加重;
3、预防早产以及低体重儿 孕晚期适当补充叶酸也有助于促进胎盘发育成熟,降低早产及低体重儿的发生率;
4、促进乳脂分泌和胎儿脑发育 在哺乳期间,母亲需要更多的维生素B9,以增加乳汁中叶酸的浓度,进而促进婴儿大脑发育;
5、预防和减少孕妇患妊娠期高血压综合征的可能性 有相关临床研究显示,定期口服叶酸的妇女患妊娠期高血压综合征的概率显著下降,而且病情也较轻。 在饮食上也可以多吃一些含叶酸的食物来补充体内缺失的营养成分。比如新鲜蔬菜和水果中含有多种维生素,特别是绿叶蔬菜中有大量的叶酸;豆类、杂粮等也都是富含叶酸的食物。 但是食物中的叶酸很容易受到加工过程中的高温、光照等因素的影响而损失很大一部分营养元素,所以通过食补的方式来补足体内的叶酸还是不够的,还是需要坚持服用叶酸片,这样才可以更好地保证身体对叶酸的需求量。
目前,市面上常见的叶酸有两种,一种是叶酸制剂(如斯利安),另一种是复合叶酸制剂(爱乐维等)。对于普通人群来说,选择单一叶酸制剂就可以满足需求了,因为复合叶酸制剂中含有各种维生素和矿物质的含量都不确定,而且有些成分过量摄入还可能带来不良影响。 如果备孕女性有贫血等情况的话可以服用爱乐维或玛特纳这类含有铁、钙元素的复合叶酸药品进行补充;如果在服用斯利安宁期间出现恶心、呕吐等不适现象可以适当减剂量或者饭后服用以减少对胃肠道的刺激;处于备孕期以及早孕期的妈妈们还可以服用孕妇专用型的叶酸片,如利蓓佳孕妇多维片等等。