诺丽果有副作用吗？
1. 诺丽，也叫做“Noni”，是一种灌木植物。它的果子可以用于烹饪和制成饮料；它也被用来制皂、提炼香料和制作化妆品。
2. 美国哈佛大学实验显示，食用诺丽的水果和喝诺丽果汁可以降低高血压病人的血压，平均降低血压值可达15%；而且，在停止服用后一个月，这种效果仍然会持续（发表在《生物化学杂志》上）。研究人员发现，与只吃水果相比，每天喝两杯以上果汁的人，其患高血压的风险下降了48%！还发现了其他的心血管保护作用：降低坏胆固醇水平，升高好胆固醇水平和抗氧化能力等[2-3]。
3. 泰国国立大学的研究表明，诺丽对糖尿病有预防和治疗作用。喂食含有诺丽汁的饲料给老鼠，发现它们胰岛细胞的损伤显著轻于吃普通饲料的老鼠，而胰岛素抵抗指数则明显低于后者。同时，注射胰岛素后可以很快改善糖耐量，降低血浆血糖浓度，还可以减少肝糖原异生，增加肌肉利用葡萄糖的能力。补充了诺丽汁的食物能够显著降低四氧嘧啶诱导的糖尿病模型小鼠的血糖和糖化血红蛋白水平，提高血清胰岛素水平，增强组织中胰岛素介导的葡萄糖转运蛋白1（GLUT1）的表达，从而起到降糖的作用 [6]。
4. 一些研究表明，诺丽可以减轻炎症状态，保护心血管系统并降低高血压风险。然而，目前尚未确定这些益处是由于抗氧化活性还是由于抗炎特性。一项包含17项研究，涉及6905名患者的荟萃分析中，评估了诺丽对心脏病发作的影响。与不饮用诺丽饮料的人群(对照)相比，每天饮用一杯或更多杯诺丽饮料可使心脏病发作的风险降低35％，冠状动脉疾病的风险降低41％，中风的风险降低44％【4】。另一项包括11项研究，涉及5848名患者进行的荟萃分析中发现，与不吃水果的人相比，每天吃适量水果(约200克)可使心血管疾病的风险降低15％，死于任何原因的风险降低11％，死于心脏病发作的风险降低15％，中风风险降低13％。
5. 多项研究表明，诺丽具有抗氧化活性，通过多种方式防止细胞损伤，包括清除自由基、抑制脂质过氧化和阻断细胞信号通路来减少细胞死亡【5】。