土豆的炖菜有哪些?

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土豆不仅具有较高的营养价值和药用价值,而且还是一种常用的烹调原料。世界各国的膳食中,土豆一直是不可或缺的一道美味佳肴。我们中国也有句古话:“胃得所适,乃堪其味”。话虽浅显,却深刻揭示了烹饪对食物质地改变的重要作用。下面给大家介绍的几款土豆炖菜,营养丰富,滋味鲜美,十分适合大家在冬季的时候学习食用。

【鸡肉土豆】

用料:土豆350克,鸡肉150克,葱白15克,食盐2克,酱油15克,料酒15克。

做法:将鸡腿洗净用开水煮片刻放凉,切片。土豆去皮洗净切块。油锅烧至5成熟时候入鸡块翻炒,喷入酱油,放入盐,酒。加适量水炖,20分钟后加入土豆块,炖至熟烂,调味后即可食用。有强身、降压、缓解疲劳的功效。

【土豆烧肉】

用料: 带皮五花肉500克,土豆500克,冰糖30克,香葱5棵,生姜50克,八角2只,桂皮1块,香叶2片,酱油25ml,盐5克。

做法:带皮五花肉洗净切成小块,土豆去皮切块备用;锅内烧开水,倒入五花肉汆烫撇去血水备用;锅内放油,将氽好的五花肉煸炒至微微焦黄;将煸炒好的五花肉倒入砂锅,加入适量水;水烧开后加入冰糖、葱姜和调料;汤汁烧开后转小火烧半个小时,之后转大火烧至汤汁浓稠,放入土豆烧熟;调入盐和酱油,煮至汤汁粘稠后关火收盅。

【猪肉圆白菜馅饺子】

原料:面粉500克,猪肉250克,圆白菜200克,饺子馅料30克,姜少许;

制法:猪肉剁碎,加盐、香油、葱姜末拌匀;圆白菜洗净剁碎,加油拌馅;把切好的菜拌入肉馅中,加饺子馅料拌匀成馅;面和好后醒30分钟;擀皮包饺,煮熟即可食。

【牛肉土豆趴】

主料:牛肉200克,土豆200克

调料:小料(葱,姜,花椒,大料,桂皮)适量,料酒15克,酱油25克,盐适量,高汤500克

做法:牛肉洗净,侵泡,切块,泡水,将牛肉,小料放入锅中,加高汤烧开,撇去浮沫,加料酒和酱油,改小火烧炖,至牛肉酥烂,加入土豆,烧滚后再改小火,将土豆煨烂,加盐,收浓汁,即可出锅食用。

【肉丁炸酱】

主料:熟猪瘦肉100 克,鸡蛋1个,白菜500 克,土豆100克

调料:色拉油,葱姜少许,水150毫升,淀粉,料酒,精盐,味精

做法:将猪肉切成1.5厘米的肉丁,放容器内加料酒、盐、鸡蛋清、水淀粉拌匀;白菜洗净切成1.5厘米的小块;土豆去皮,切成1.5厘米的小块,撒上少许盐,沥干水分;炒锅置于火上,倒入色拉油,微烧,放入肉丁炸成栗黄色,放入锅中泼上料酒,盛出;炒锅复火上,倒入肉丁、葱姜末,煸炒出香味加入西兰花、土豆,煸炒至熟而入味,然后放入蛋清搅拌均匀,最后放入精盐、味精翻炒均匀,出锅装盘。

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