空心菜要怎么炒才好吃?

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1.首先将摘好的空心菜清洗干净,然后控干水分之后备用 2.大蒜去皮后拍一下剁成蒜末;锅中倒入一些食用油烧热后下入蒜末爆香

3.接着就可以下空心菜开始翻炒了,用大火爆炒片刻后加入食用盐、鸡粉调味即可出锅装盘 做这道菜需要注意的是,因为空心菜的茎部比较粗且水分比较少所以要先掰断然后再下锅炒,这样可以让空心菜更容易熟透吃起来也更入味;炒空心菜时不宜放蚝油,否则会影响其本身的清香味儿。

一、准备食材 空心菜500克,蒜头4粒,生抽一勺,蚝油半勺,白糖少许,盐适量。 1.处理空心菜把空心菜摘掉老梗和黄叶,放进水中泡洗一遍,洗干净捞出沥干水待用! 2.切配备好所有辅助材料,蒜头剁成末。 3.烹饪热锅热油,油温五成热倒入空心菜快速翻炒至空心菜变软,盛出装碟备用。

二、起锅烧油放入蒜末炒香,再倒入空心菜翻炒均匀。 4.调味接着加入适量食盐,白糖,蚝油和一勺生抽进行调味,翻炒均匀关火! 5.成品出锅装盘,这道简单美味的蒜蓉空心菜就做好了。

三、小贴士: 1、空心菜一定要先浸泡洗净,不然有农药残留物质影响口感。 2、空心菜一定要大火快炒,这样才能保持爽脆的口感。

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2.把空心菜掐头去尾,冲洗干净,浸泡在淡盐水中10分钟以上。 3.锅中烧开水水,加入一点小苏打,滴几滴油,倒入空心菜快速烫至变色后马上捞起过凉水沥干待用。 4.蒜切片,辣椒切丝,干锅烧热后放入少许色拉油爆香蒜片和辣椒丝,然后下空心菜大火爆炒两三分钟。

5.加入生抽、糖、醋、胡椒粉调味(我喜欢吃辣的所以加了点小米椒)最后淋上香油炒匀即可出锅。 小窍门:

1 在空心菜的茎叶中含有草酸钙,如果不经过处理直接食用的话会导致中毒。因此我们在做之前要将其焯一下水,使其中所含有的钙离子溶入水中,从而起到去除有毒物质的作用

2 用小苏打能更好保持绿色蔬菜脆嫩的颜色,还能有效去除农药残留。

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