卤土豆减肥吗？
我天啊，怎么会邀请到我！我是最不应该回答这个问题的吧。。。 先摆结论，吃盐量高的高盐食品，确实不利于减脂。
1. 身体细胞外液中的钠离子是保持细胞正常运作必须的矿物质，多摄入的钠会通过肾脏进入尿液中，从而被排出体外。然而，如果吃了太多的高盐食物，机体就无法及时排除多余的纳离子，导致体内电解质紊乱和渗透压变化，影响身体健康。 2. 高盐饮食会增加高血压、心脏病等慢性病的发病风险。有研究指出，每日摄盐量为3g（相当于使用普通酱油5~6滴）者比摄盐量为1.5g的人患心血管疾病的危险增加47%；而摄盐量为1.5g（相当于使用普通酱油3~4滴）的人比摄盐量为0.9g者患心血管疾病的危险性增加86%。 这可不是危言耸听哦～ 我以前特别爱吃薯片、锅巴之类的高盐美食，每次买回来都吃得津津有味。自从看了上述内容后，再看到这种食品简直就恶心到想吐…………太可怕了！！！
所以，为了我们可爱的身体，大家还是尽量吃淡一点儿吧。