藕可以做成什么作用？
一、清热生津 莲藕是生活中比较常见的食材，它性味寒凉，具有清热生津的作用，特别适合夏季食用。对于经常出现口干舌燥的人，可以适当进食莲藕，有滋肾益精的效果，对小便频繁也有很好的改善效果。
二、祛湿健胃 夏天高温潮湿，很多人容易出现消化不良的情况，此时吃点莲藕能健脾养胃，促进消化液的分泌，还可以清除肠道内的垃圾，有祛湿的作用。另外经常吃莲藕，有助于改善脾胃虚弱的情况，尤其是小孩子积食的时候，可以适当进食藕。但是要注意少吃生冷食物，避免刺激胃肠道。
三、补血生肌 中医认为，藕血含量非常丰富，有补血的功能，藕含有蛋白质、维生素B等营养物质，还具有消炎的作用，能够消除体内的炎症反应，减少疾病发生。适当进食藕还有美容养颜的功效，因为藕含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助淡化色斑，促进新陈代谢，从而起到润肤养颜的效果。 总之，在夏季这个养生的季节，建议大家在饮食上多下点工夫，多吃一些清热降火的食物，比如莲菜就是不错的选择！