从成都怎么到拉萨？
先说个人的经验 去年6月一个人骑车去西藏，行程安排的是先火车进藏再骑行，但是进藏的火车没有座位了，于是买了无座票，结果上车后找到了一个靠车窗的位置（就是图上的位置），一路风驰电掣，晃晃悠悠地进了藏。由于高原反应，在车上睡了两天，因此到了终点站拉萨后，精神抖擞，毫无高原反应！ 后来做了些攻略，如果坐火车进藏的话，推荐中铺，高度差相对较小容易适应，而且下铺空间小比较脏，上铺通风好但比较硬。
再来说正题 从成都到拉萨有好几种方式：飞机、火车和汽车。根据你的情况，我建议你坐火车或者汽车入藏。先说原因吧： 1.你说到你在云南丽江旅游时高反严重，休息了一天才好一些。我以过来人的身份告诉你，如果你高反的症状不是特别严重，例如头痛头晕也不是极度恶心想吐的话，那么你是可以正常旅行的——只要你在途中多留意自己的身体状况，有不适的症状及时休息或治疗就可以了。但如果你要参加一些高原地区的旅行团，跟在大部队后面走马观花，那我还是建议你提前吃点药预防一下，因为高原上的景区海拔都是比较高的，而且这些景点往往是连成的片，走路也比较累。如果你身体非常虚弱，我是说连爬个坡都气喘吁吁那种程度，那我建议你就不要勉强自己进藏了，在川进青出这条线，有很多地方是需要徒步的，比如雅鲁藏布江大峡谷就必须要徒步进景区（坐车进不了），在徒步的时候我见到很多身体比你好的人出现严重的高反症状。
2.你的目标是穿越羌塘，这个梦想很伟大，但是我劝你最好不要单独行动。不是说你有生命危险，我的意思是当你到达那曲之后，如果你想朝羌塘边缘走，是很容易出现的无人区。虽然那里地形相对平坦，但是也很有可能出现危险的状况，毕竟你不可能有准备。 3.很多人都有高原恐惧，这种恐惧主要是来自高反对身体的不适，还有一些是害怕自己出现在无人区而孤零零地死在里面。说实话，我对这个问题也是很担忧的，所以我才建议你跟着大巴旅行团一起走，这样能减少很多不必要的麻烦。 说了这么多，希望你能慎重考虑自己的行程，同时祝你旅途愉快！