蛋清几个月宝宝可以吃?

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6个月左右吧,不过这个时候的宝宝已经可以添加很多的辅食了,具体可以参考《婴儿营养食谱》 6个月的宝宝已经开始萌牙,口腔唾液腺开始分泌旺盛,会有流口水、爱啃东西、咬奶头的行为,其实这些都是宝贝长牙的信号。妈妈要及时给宝贝提供清洁的牙胶或者磨牙棒,帮助清理牙齿,减少口腔炎症的发生。

随着乳牙的不断萌出,咀嚼能力的不断提高,宝宝的胃肠功能逐渐健全,消化系统适应能力不断增强,在6个月以后就可以给宝宝添加蛋黄、鱼肉等富含铁锌钙的食物。 但需要注意的是,宝宝第一次吃新的食物,可能会引起恶心、呕吐甚至腹泻,这是生理性反应,家长无需过于担心,慢慢添加,少吃多餐就可以了。 除了饮食外,运动也是非常重要的,6个月的宝宝可以学习坐立,这对于以后的爬行、站立、走路都有重要意义,另外还可以训练宝宝的视觉,让宝宝观察身边的事物,促进大脑发育。

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有家长担心蛋清会引起婴幼儿过敏,其实这有些因噎废食了,6个月以上婴儿完全可以吃蛋清,特别是对于需要补锌的婴儿更应该吃蛋清。如果婴幼儿挑食,不吃蛋黄,完全吃蛋清也是可以的。据卫生部资料显示:每100克鸡蛋含125.7毫克锌。因为蛋清中的含锌量大于蛋黄,所以对于需要补锌的婴幼儿来说每天吃1个鸡蛋完全可以。

许多家长担心吃鸡蛋会得高血脂,其实大可不必,婴幼儿正处于发育阶段,需要大量优质蛋白质,人体在分解这些蛋白质时需要消耗热量,能起到减肥的作用。如果婴幼儿挑食严重,每天只吃1个鸡蛋,其他高质量蛋白质食物都不吃是达不到正常发育所必须的营养需要的,会影响生长发育。

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