九个月宝宝的辅食可以在上午十点半或下午五点添加，但是需注意一点，无论什么时候给宝宝喂辅食，都应当是在喂奶之前，即先让宝宝吃辅食再喂奶。 不过需要注意，虽然此时宝宝已经可以开始摄入成人食物，但是在给婴儿制作辅食时还是要避免放入任何调味品以及油炸、干烧等烹饪方式。在主食方面可以适当增加米糊的摄入量，适当添加碎菜、稀饭、饼干、肉末等，但要注意进食量的控制。
例如可以吃半个蛋黄加少许奶制品，制成泥状食用；也可以将苹果蒸熟后打成汁，加点儿奶一起吃掉；还可以在粥里加入切碎的菠菜或者青菜，适当加盐调味，炖烂后再把肉沫放进去一起煮，最后给宝宝用筷子夹起软烂的饭菜喂进嘴里。除了主食外，这个时期宝宝每天需要摄入500毫升以上的温开水，保证身体机能的需要。
除了一日三餐之外，还可以在两餐之间为宝宝补充些水果，如香蕉、桃、苹果、橘子等，这样既能避免宝宝因饥饿而哭闹，又能及时为宝宝补充营养和能量。需要注意的是，为了培养宝宝良好的饮食习惯，妈妈要避免轻易满足宝宝的要求，特别是宝宝以哭闹来要挟的时候，更不该妥协。否则一旦形成习惯，将来再纠正就很难了。
栾军博优质答主1、早餐：鲜果汁2勺，煮鸡蛋半个
鸡蛋含有宝宝大脑发育所需要的卵磷脂及优质蛋白质，还有15种氨基酸，这些氨基酸宝宝都无法自己合成，所以需要从外界摄取，母乳中这些营养元素较少，所以用喝鸡蛋的方式来弥补，鲜果汁含有果酸及许多矿物质，能补充人体微量元素，还能促进消化液分泌，增加消化能力。
2、午餐：菜包粥50克
用大米50克，虾仁20只，菠菜100克、西红柿1个，盐少许。具体做法：猪肉和虾仁剁成碎末，菠菜切细末，西红柿切碎;大米洗净放锅中，并注入适量清水，大火烧开后小火煮30分钟;待米粥变烂时加入肉粥、菠菜、西红柿和盐，再煮开5分钟即可。菜肉粥含有磷脂、甘脂、胆固醇，脂肪酸以及8种氨基酸和大量的钙、铁、磷、B族维生素等，能益气安神，养血健脾，滋补五脏。
3、晚餐：肉丝面
鸡蛋1枚，面条30克，青菜50克，猪肉10克，酱油少许。具体做法：将鸡蛋煮熟，剥净后切碎如筷子粗丝，猪肉剁碎，青菜切碎;面条用沸水加少许酱油煮熟，再用凉水过清捞入碗中，猪肉丝上蒸笼蒸熟，然后再将青菜倒入沸水焯一下，同猪肉一起注入面碗内，并倒入熟鸡蛋丝搅匀即可。
面食易于消化，含有丰富的维生素B，猪肉含有蛋白质、脂肪、钙、磷和铁等多种营养元素，鸡蛋、青菜可补充优质蛋白和微量元素，增加大便通畅，起到预防软骨和补铁的作用。
