如果排除怀孕可能，出现月经不调的原因有很多，精神压力、情绪波动大（尤其是青春期）都会影响卵巢激素分泌水平从而造成经期延后；另外，减肥过度、环境变化、过度劳累、频繁熬夜等因素都会影响下丘脑—垂体—卵巢轴的分泌功能使内膜失去滋养而出现经量稀少甚至闭经。 当然，也有可能是某些疾病引起的，比如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。这些原因需要您去就近医院检查才能明确。
如果是偶尔一次月经延迟，可先观察，无需特殊处理。但如果连续发生两个月以上或出现了明显不适症状，则需要引起重视，及时就诊查明原因后再进行针对性治疗。对于没有备孕计划的女士来说，可以在医生指导下服用短效避孕药进行调整。
但需注意，如果服药期间月经仍未来潮，应去医院就诊排除妊娠可能并及时调整用药剂量。
殷义发优质答主月经3个月没来需先去医院做检查了解是什么原因引起的，如果是因为体内气血亏损引起的，平时可以多吃一些具有补气养血功效的食物，同时做好保暖措施，避免受凉，不要过度劳累，晚上保证有充足的睡眠，规律饮食，另外也可以按摩合谷穴、三阴交穴位来调理月经。
月经不正常来潮的原因：
引起月经3个月不来潮的原因比较多，比如长时间内分泌失调、压力比较大、过度节食减肥、产后一直未恢复、服用避孕药、卵巢病变等等都可能会引起月经不来，需要先去医院的妇科做B超、性激素六项、甲状腺功能等检查来确定是什么原因造成的，然后才能采取合适的调理或治疗方法。
月经不正常来潮的调理方法：
月经长期不正常来潮的患者平时可以多吃一些黑豆、芝麻、核桃、红枣、桂圆等食物，尽量不要喝冷饮，少吃辛辣刺激的食物，平时有规律作息，适当的参加体育锻炼，保持良好的心态，日常生活中还要做好保暖措施，避免着凉。另外也可以按压三阴交、合谷等穴位来调理月经。
