怀孕几个月可以走动?
前三个月是最危险的时期,如果确定怀孕了,建议休息,不要进行任何运动,也不要随意乱走 孕早期(0~12周) 这一阶段的胎儿未成形,处于胚胎期。此时若有剧烈运动、外界刺激或病毒感染等,都有可能造成流产。这个阶段一定要避免意外发生。
【注意事项】 ① 孕期前3个月禁止性生活。
② 保持心情舒畅,避免情绪紧张焦虑。
③ 合理膳食,保证蛋白质的摄入,严禁烟酒。
④ 正确用药,谨慎服药,在医生指导下服用药物。
⑤ 注意卫生,预防感染,特别注意防止盆腔炎的发生。
⑥ 定期产检,早发现早治疗。
⑦ 如果出现异常情况,应及时就诊。
⑧ 适当增加活动,但不要劳累。
⑨ 在医生的指导下补充叶酸等营养素。
⑩ 早孕反应严重的孕妇,可适当补充营养,缓解不适症状。
⑪ 注意腹部保暖。
⑫ 饮食上多吃新鲜蔬菜、水果及清淡饮食。
⑬ 每日饮水量至少要达到2000毫升。
⑭ 注意摄入蛋白质含量高的食物,如鱼、肉、蛋、奶等。 ....