能煮的菜都有什么作用？
能煮的菜一般是比较常见的菜，能够补充人体所需要的营养，例如能够提供能量的一些主食类食物，或者肉类的这些食物。对于素食主义者来说，可以多吃一些豆类、蔬菜类、水果类，也能够提供人体所需要的能量。对于非素食主义者来说，除了上述这些蔬菜类之外，还需要吃一些肉类，这些肉类的食物里面提供蛋白质和脂肪，对人体健康都有好处。
但是长期只吃煮的菜会减少蛋白质的摄入量，并且会造成营养不良的情况发生。建议大家在日常饮食过程中要注意饮食方式，荤素结合，不能只吃蔬菜，还要适当的摄入鸡蛋、肉类、脂肪等，这样才能使饮食更平衡。