土豆高压锅怎么做?
准备一颗土豆,如果是太大的就必须对半劈开,太小的就没必要了。如果喜欢吃咸口的就可以不用放盐,如果喜欢口味稍重一些的,那就需要放适量的盐。把土豆放入锅中,加水,没到土豆一半的位置。插电,煮45分钟。
喜欢吃甜的可以选择香蕉,如果是喜欢清淡口味的就可以选择冰糖。把香蕉切片,土豆擦干水分备用。锅中放少量油,下入土豆翻炒,表面微黄后盛出。锅中再加少量油,油热后放入香蕉。小火煎至表面皱缩,有些炭黑就可以了。香蕉切片时如果担心不熟,可以先煮熟再切。最后把香蕉入锅,加冰糖,小火炖。煮至冰糖融化,要一直翻炒,避免焦糊,糖放得少了会苦,多了会腻。等到糖彻底融化,就可以关火了,糖可以多放一些;关火后还可以撒上一点葱花,更香。
土豆又叫马铃薯,番地瓜等,是一种营养丰富,味道好,而且价格便宜的蔬菜。土豆含有丰富的维生素A以及维生素C,维生素A可以增强人的视力,预防患有眼疾,维生素C可以提高免疫力,并且土豆还含有大量的微量元素,如钙,铁,锌,铜,锰等,还可以促进食欲,帮助消化。
土豆是一种难得的甜食,平时可以将土豆作为零食少吃一些,能够很好的缓解压力,并增加体内营养,如果吃多了就容易产生饱腹感,而正餐时间就会吃的比较少,这样有利于保持身材。但最好不要空腹吃太多土豆,容易腹泻。