苦艾怎么煮好吃?

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1. 将苦艾叶子摘下来,放在水龙头下冲洗干净;

2. 在锅里加清水,放入洗干净的苦艾叶;

3. 水烧开后关火,让苦艾叶浸泡在热水中;

4. 再重新点火加热,等到水再次沸腾后,继续炖煮十分钟;

5. 时间到后,加入蜂蜜调味即可饮用。

由于苦艾含有挥发油和一些芳香族化合物,因此用开水冲泡或者煮沸后冷却都可以使其香味更好地释放出来。当然,如果担心苦味太重影响口感,也可加入适量的冰糖或是白砂糖。但需要注意的是,冰糖或白砂糖需要待水烧开后再放,否则易导致细菌滋生。

除了直接煮水喝之外,苦艾还可以用来包饺子、包包子、做汤圆等。用苦艾汁和面做成面团,然后像包饺子一样包好、蒸熟就可以吃了。这样做出来的面食,清香甘甜,略带一点苦味。如果喜欢更甜一点的口感,可以在揉面的时候适量多加点糖。

不过因为每个人对苦味的敏感程度不同,且味觉存在生理差异,所以并不能一概而论认为哪种做法最正宗、哪种做法最好吃。如果实在怕苦,可以保留叶片,只取其汁液,这样也能很大程度上缓解苦味。

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