3个月没有奶水怎么办啊

我跟你情况一样，也是生孩子后奶少，孩子没吃饱经常哭，着急上火的厉害。后来听一个通乳师的建议，喝了好多下奶汤，也按摩了乳房，奶是下来了，可是宝宝吃不完，每天大量时间精力都花在挤奶上（因为奶太多宝宝吃不完，不挤就会涨回去甚至越来越少）真的很累人！