3个月没有奶水怎么办啊？
我跟你情况一样，也是生孩子后奶少，孩子没吃饱经常哭，着急上火的厉害。后来听一个通乳师的建议，喝了好多下奶汤，也按摩了乳房，奶是下来了，可是宝宝吃不完，每天大量时间精力都花在挤奶上（因为奶太多宝宝吃不完，不挤就会涨回去甚至越来越少）真的很累人！ 后来有个中医给我开了中药，说是下奶且不会再回去了，还让我不用把多余的奶挤掉，让它们自然吸收，我照做了，果然一个月后奶水多了而且再也没有回去过(｡ò ∀ ó｡)真的很高兴~方法很简单：王不留行20g、穿山甲15g、当归10g、黄芪20g炖猪蹄，一天一剂，连服7天。据说这是下奶最有效的方法~可以试试哦~
另外提醒宝妈们，在哺乳期一定要注意饮食，不要吃回奶食物，比如韭菜、苦瓜等，还有油腻、辛辣的食物也要少吃，否则会减少乳汁分泌。应该多吃有营养且容易消化的食物，这样既满足了身体需要，又可以让宝宝吃饱。同时保持愉快的心情，保证睡眠充足，对下奶都是有帮助的～
陶嵩优质答主产后3个月没有奶水的妈妈们可以采用以下的方法进行解决：
1、增加哺乳次数
宝宝吸吮乳头能刺激乳腺分泌乳汁，所以，产后妈妈要尽早让宝宝吸吮乳房，同时要让宝宝勤吮吸，每天吸吮8次以上，这样能帮助妈妈泌乳。如果宝宝没有吸吮干净，可以继续用另一侧乳房喂奶，或者吸奶器、乳头吸引器等工具把奶吸出来，尽量吸干净，这样能帮助产奶。
2、保证充足的睡眠和愉快的心情
产后妈妈会比较疲惫，多休息能缓解疲劳，同时保证充足的睡眠，睡眠充足能调节内分泌，这样能促进乳汁分泌。同时产后妈妈要保持愉悦的心情，精神愉快又能促进泌乳。产后妈妈应该调整好情绪，家人也要多照顾和呵护妈妈。
3、健康的饮食
产后妈妈要注意均衡营养，不可大鱼大肉的进补，应该少吃多餐，保证充足的营养供应。同时多吃一些汤水、新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果能帮助消化，促进乳汁分泌。同时减少辛辣、油腻的食品，不宜喝酒和吸烟。
