生菜燕麦有什么功效？
生菜含有维生素c、维生素E、β-胡萝卜素、铁、钙及B族维生素，可促进排尿和肠道蠕动，具有清热止痛、利尿通便、清肝明目的功效，特别适合于肝病、肾病和心脏病患者。生菜鲜汁还具有明显的降血压作用，经常头晕目涩、视力减退者也可以多食些生菜，以消除症状。它还具有一定的抗癌作用，并可作为肥胖者的理想减肥食品。
燕麦含有蛋白质、维生素c、钙及β-胡萝卜素等营养成分，具有清肠通便、止汗止渴、减肥降脂、止血和抗菌等功效。
合用点评：生菜与燕麦合用，清热润肠、利尿通便功效更强，是非常好的美容减肥组合。高血压、冠心病、糖尿病、肝炎及肥胖者等尤其适宜喝此粥。