熟地可以炖排骨吗?
熟地可以炖排骨。熟地即熟地黄,是阿胶炖排骨的常用配料,熟地黄营养滋补价值高,与排骨一同炖制汤水或食物具有活血益气、补气安神的功效,熟地炖排骨是很好的营养滋补食材。
食用熟地炖排骨需要注意的是熟地黄中医角度认为不可久煎,所以炖排骨的时候放入熟地黄后用大火煮沸5分钟左右就要关火食用,熟地黄每次食用不能超过15克,否则容易出现腹胀、腹泻等不适。
熟地炖排骨的制作:
主料:熟地黄10克,红枣30克,生姜3片,黑豆50克,排骨500克
辅料:盐少许
1、排骨洗净切块焯水备用,熟地黄、红枣、黑豆洗净,生姜切片备用。
2、砂锅中放入排骨、熟地黄、黑豆、生姜、红枣,大火烧开后撇去浮沫,改小火慢炖1个小时,加少许食盐调味后即可食用。