儿童补锌吃锌硒宝好吗？
吃锌硒宝好吗？儿童补锌一般吃什么？
含锌的食物有很多，植物性食物含锌量一般在4ng~ldrmg/100克之间，动物性食物含锌量高于植物性食物，一般在10ng/100克~15mg/100克之间。生蚝含量最高，可达9.7mg/100g，海带锌含量较高为1.8mg/100g。各种植物性食物含锌量，谷类最高的大米锌含量为0.87mg/100g，小麦含锌量为0.71mg/100g。豆类中以花生最大，为2.3mg/100g。蔬菜类含锌量最高的是西兰花，为1.7mg/100g。海带含锌量也是较高的，为1.8mg/100g。
那么儿童补锌吃什么好呢，建议可以试用一下锌硒宝，锌硒宝以酵母锌为主要原料，添加有维生素b6、胱氨酸、半胱氨酸，经科学配方精制而成。产品含有锌、硒、铜、铁、铬等多种人体必需的微量元素。具有养阴补虚、补阳（壮肾）的作用，能有效地治疗和预防小儿营养不良（偏食，食欲不振，厌食症，生长发育迟缓）及各种疾病。补锌可选择锌硒宝，其效果是很好的。
婴儿补锌的食物选择
（1） 牡蛎：牡蛎富含锌元素及其它微量元素，味道鲜美，容易消化，深受儿童喜爱。根据国外资料显示，动物食品是锌的最佳来源，牡蛎含锌量尤其丰富，每百克含锌34.7mg。（2） 动物肝脏：动物肝脏也是锌的丰富来源，每100克猪肝中含锌11.25毫克。（3） 蛋类：蛋是人类理想的动物性蛋白食物，富含卵磷脂，天天吃1～2个鸡蛋，是补锌的最好方式。（4） 鱼、肝、瘦肉、乳类等。（5） 植物性食物含锌量居第一位的是豌豆。每次50克～100克，可炒食、作凉拌菜，或烹制成豌豆黄、豌豆饭。其次是蚕豆和菜豆，其他如黄豆、绿豆、豆芽、豆腐、冬菇、蘑菇、紫菜、芹菜、大白菜、胡萝卜、苜蓿类植物等富含锌。