女孩掉头发吃什么？
我们应该正确地认识脱发，要知道不是所有的掉发都是脱发！ 正常情况下的掉发（每日脱落100根以内），属于生理性掉落，不必过于干预； 但如果是下面几种情况的掉发，就属于病理性脱发，需要及时治疗了。
1. 油性发质的人，由于头皮油脂分泌旺盛，如果清洗不到位，容易引起堵塞毛囊，一旦引起细菌感染，就容易导致痤疮、发炎，继而引发脂溢性脱发。油性发质的人，除了平时注意清洁之外，还应尽量少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果。
2. 压力过大也会导致脱发的现象出现。现在生活节奏快，压力大，很多年轻人都有脱发的困扰，这是因为精神压力过大时，人体立毛肌会收缩，于是毛发就会直立起来，此时皮肤血液循环加快，从而导致营养供应不足，最终使得毛发失去滋润而干燥坏死。所以建议各位经常熬夜，压力过大的小伙伴，一定要及时疏解自己的压力，可以找朋友聊聊，多参加一些户外运动。
3. 病理性脱发就要去医院就医，查明病因对症下药才是关键。比如患有甲亢的人，由于新陈代谢过快，可能导致体重骤减；还有些病理性脱发是由于感染引起的，比如真菌、细菌等导致的头癣，就有可能出现成片脱发的情况。因此一旦出现成片脱发，并且久治不愈，就应该及时就医检查了。 除了以上要注意的几点外，在日常生活中，还应该做到以下几点，防止脱发加重。
1. 戒烟戒酒，避免暴饮暴食，保证一日三餐营养均衡。
2. 不使用刺激性的洗发剂，洗头水不宜太烫。
3. 适当按摩头部，促进血液循环，有利于头发的健康生长。
4. 保持良好的心态，情绪处于稳定状态，避免焦虑紧张。