生女孩什么时候受孕？
在准备怀孕期间，需要注意什么？ 夫妻双方在做备孕准备工作的时候，应该注意补充营养物质，尤其是富含叶酸、锌等维生素及矿物质的食物，这样可以有效提高精子和卵子的质量。还可适当服用叶酸片或多维元素片来确保胎儿早期营养的供给，减少胎儿出生缺陷的发生。 除了关注营养，还要关注睡眠，建议孕前3个月开始，就应保持规律的睡眠习惯，保证每天睡眠8个小时以上，这样更有利于生育健康聪明的宝宝。
如何提升Y精子活力？ 在备孕期间，可以多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物，同时注意补充维生素以及矿物质，以此增强体内营养物质的摄入，为受孕提供充足的营养保障，还可以适当吃一些碱性食物来提高Y精子的活力。