红糖水治什么作用？
这个呀，可有意思啦！ 首先要纠正一个误区，很多妹纸都认为，经期不能洗头，会弄脏了被子。其实哦，经期并不是不能洗头，而是不宜洗盆浴和洗冷水浴。因为经期子宫颈口张开，子宫内膜剥落，身体抵抗力下降，如果此时洗发或者洗澡，又没有及时做好保暖工作的话，是很容易导致感冒的，而且经血也有可能因为受凉而增多。 但这并不意味着就可以用热水澡来代替每日的清洁工作了，毕竟经期分泌物增加，皮肤油腻，出汗多，毛孔扩张容易发炎，用合适的洗浴用品坚持每日清洗外阴（不用坐浴）也是必要滴~
说回正题，经期能喝红糖水是很多人默认的常识，但你知道为什么吗？ 这就要聊聊月经的由来啦！ 女性的月经是由卵巢分泌的性激素支配的，这些激素会在月经期前达到高峰，然后随着月经期的到来，体内雌激素水平逐渐降低，导致子宫内膜失去激素支持，开始脱落，从而形成月经。 而女性在月经期往往会有腰酸、腹痛、疲惫等症状，这些都是由于体内激素改变而产生的，这时如果食用含有一定量碳水化合物的红糖水，可以有效地缓解这种不适症状。当然，在月经前后服用适量含铁食物也可以起到相同的效果。 除了改善经期不适症状外，有实验表明，在月经来潮前服用红糖水，能够有效减少月经期失血量，并有缓解痛经的作用；在月经来潮后适当喝点红糖水，还能帮助排出体内的污血，让肌肤重新恢复红润、有光泽。
所以，从上述分析来看，经期喝红糖水确实是有一定的科学依据的，但需要注意的是，红糖水并不能当成日常饮品长期饮用。 因为红糖水里面主要的成分是蔗糖，属于单糖，可直接吸收利用，若是大量摄入又不能及时转变成能量，就会堆积转化为脂肪，容易引起肥胖。同时，过量食用还可能带来蛀牙、营养不良、糖尿病等问题。 所以，还是那句老话，凡事都要有个度啊！
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