脚扭到一个月了还是疼？
首先，你要确定你是哪只脚扭伤，是右脚扭伤的话，一般问题不大，因为大脑对侧肢体的控制是存在差异的，比如你右手手指受伤，一般不会影响左手；但如果你左脚脚踝扭伤，那么就需要注意，因为对左侧肢体控制是有整体意识的，可能对你的右腿肌肉力量会有影响，需要引起重视。 其次，确定是否是踝关节韧带损伤或骨折的问题。如果脚部肿胀明显，不能随意活动，不能走路，那么建议去医院做个检查，排除一下骨折的可能，如果是单纯韧带拉伤，休息一段时间应该可以恢复。但如果是韧带完全断裂或者部分断裂伴有骨刺突出，情况就有些严重了，需要做韧带的修复术来治疗。
最后，可能是你受伤后没有充分休息，过早负重或者进行剧烈运动导致的，也有可能是因为着凉引起。如果是由于反复外伤、受凉等原因引起的创伤性关节炎症，通常会在受伤5—7天后出现，此时患处会有轻度的肿涨，并且有灼痛感，甚至可能会伴随着反射疼痛等症状。这种情况一般可以通过局部热敷、理疗、按摩等来改善循环，促进炎症消散；也可以配合口服消炎镇痛药和活血化瘀的中药一起治 疗。
在日常生活中，应注意保护患足，避免再损伤，同时尽量避免长期、剧烈的运动，以减轻关节的负荷，给组织一个修复的机会。 如果经过各种方法治疗后症状仍不能消除，建议你尽早就医，明确病因后再做进一步的治疗。