什么生肖人后嫌？
《黄帝内经》指出，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚从，如是则僻邪不至，长生久视”，并提出了“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”的养生原则。
可见，古人很早就认识到，精神、情绪、情感等在养生中的作用。 那么如何做到平心静气呢？
首先须识得何谓“喜"“怒”“忧”“思”“悲”“恐”“惊”七情，然后知“过喜伤心”“暴怒伤肝”“多虑伤脾”“悲伤肺”“恐惧伤肾”以及“惊恐伤胆”。
再者要知道，七情太过皆会致病。 保持一个平和的心态至关重要。 可是现实生活中，我们很难控制自己的感情，尤其是遇到特殊事件的时候（如亲人去世）很容易出现大悲大怒的情况。其实这也可以理解，毕竟是人就会有感情；但是如果你总是被不良情绪所左右，那就要注意啦！因为不良情绪会损害健康哦~ 下面给大家支几招简单实用的调整方法，帮你消除不良情绪：
1.注意疏导情感 在碰到难以解决的问题时，不要硬扛（如自己一个人呆着就会难过的人），可以找朋友家人聊天倾诉，把心中的委屈说出来，或者进行运动、散步、瑜伽等，转移自己的情绪。 2.自我安慰 我想你应该知道“塞翁失马焉知非福”的故事，不论处于多么艰难的时刻，请告诉自己“一切安好！”并努力接纳现在的一切。如果无法立即做到接受，那就先试着放下，去做其他事情来分散注意力。
3.学会发泄 如果以上两种方式都无法让你释怀，那你就需要合理地发泄一下了～可以通过哭喊、书写、画画等方式来发泄自己的情绪。当然你也可以选择暴力宣泄（如打枕头、砸物品等），但切记不可伤害到他人和自己。 4.换个思路 如果你的情绪仍然无法改善，那你可以试试转换下思维方式—用理智战胜情感。因为情感是盲目的，而理智却是聪明的。比如当你生气愤怒的时候，不妨问问自己：“我这样做的目的是什么呢？我想解决的是哪个问题呢？” 5.远离刺激源 如果是因为看到一些视频、文字引起的负面情绪，那你就可以采用屏蔽（减少接触）的方式来自我调节。