生鸡肉怎么炒好吃?
1、准备食材,嫩鸡一只(大约三斤)生姜适量、葱适量、大蒜适量、八角一个、桂皮一块、香叶两片、盐适量、白糖适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量 2、将鸡清洗干净后去骨,切成块状;姜去皮切片;蒜去掉外皮洗净;大葱切段备用 3、锅中放入适量的水,加入八角,桂皮,香叶和葱姜,调入食盐和生抽,煮开后转小火慢慢炖着;炖半小时后加入适量白糖和老抽继续炖,直到汤汁变得浓稠明亮,鸡肉完全成熟入味即可关火
4、把腌好的肉放在盘子中摆盘,倒入多余的酱料拌均匀 5、锅烧热以后,放油,油热后小火煎炸豆腐,一定要用小火,不然很容易糊 6、煎至两面金黄就可以出锅了,蘸料可以自己配,辣椒面,花椒粉,白糖提鲜都可以加一点进去拌均匀 7、一道美味又简单的香辣炸鸡就做好啦!
生鸡肉炒至方法:
1、把生姜和葱白分别切成丝状,锅热了倒油,油热了放少量生姜与葱丝爆香。
2、接着就倒入鸡肉炒至变色,炒的过程中记得要翻动鸡肉。
3、然后加适量的老抽,翻炒几下,倒入适量的水,盖上锅盖,焖煮几分钟。
4、之后加适量的盐调味,再翻炒几下,撒上剩余的大葱段,即可出锅装盘。
注意:鸡肉本身很腥,用老抽翻炒,一定程度上可以去腥,使鸡肉更好吃。
鸡肉的营养价值:
鸡肉蛋白质中含有18种氨基酸,人体必须的氨基酸就有9种,在含量上与人体所需接近,容易消化吸收,生物学价值达到96%,因此鸡肉是一种低脂肪、高蛋白、高能量、易于消化的优质食品。
中医认为鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,用于治疗虚劳瘦弱,中虚胃薄、泄泻、月经不调、小产之后等症。