婴儿什么时候睡眠规律？
1.有规律的作息对于小宝宝来说非常的重要，特别是对于月龄小的宝宝，他们尚未建立时间的概念，所以需要大人来帮助他们形成规律的作息时间。 在白天的时候，家长们可以试着让宝宝进行适度的运动或者游戏活动，通过消耗宝宝的体能来提高他晚上的入睡速度。另外，如果宝宝在白天睡得多的话，那么建议家长帮助宝宝调整白天的睡眠时间，将白天的睡眠时间调整到2～3个小时，然后搭配一个完整的傍晚加晚上睡眠周期。这样就可以大大缩短宝宝夜间觉醒的时间，从而让宝贝更容易进入深度睡眠状态。
2 、良好的环境有助于建立宝宝规律的睡眠习惯。首先，在小睡之间和夜晚入睡前，保持房间的绝对安静，避免任何可能的刺激源（例如明亮的灯光和大音量播放的音乐）；其次，在帮助宝宝入睡时，妈妈可以将灯关闭或调成睡眠模式，调低手机亮度，给宝宝营造一个完全安静的睡眠环境。 最后，在宝宝已经睡着的情况下，家长们要特别谨慎去碰触宝宝，以免宝宝因为突然被触碰惊醒而哭闹。
3 、帮助宝宝培养规律进食时间。除了要保证宝宝每天足够的睡眠之外，科学喂养也是非常重要的一部分。为了能够让肠胃得到充分的休息，帮助宝宝更好的消化，建议在喂奶时间和喂食时间上做到有规律可循，不要在短时间内给宝宝吃太多食物，也不要在宝宝还清醒的状态下给宝宝喂食。
4 、当宝宝已经形成较为规律的作息后，家长们应该帮宝宝养成按时就寝，按时起床的习惯。这样能够保证宝宝拥有充足的活力去应对一天的工作和学习。反之，当宝宝出现晚睡晚起的坏习惯后，家长们要及时帮助宝宝纠正过来。