鲜百合粥怎么做好吃？
原料： 干百合30克，大米100克。 调料： 冰糖适量。 做法： ①将干百合用清水浸泡发好；大米淘洗干净后备用。 ②锅内加水适量，放入大米，大火煮沸后再加入百合，改用小火熬煮至熟透，调入冰糖即可食用。 贴心小提示： 新鲜百合可以直接用来煮粥；而干百合要先用温水浸润。
此粥具有清热祛火、养阴明目、除烦止渴的功效，适合阴虚体质者日常调养服用。 另外，建议阴虚体质的人少吃羊肉等温热的食物；适当多吃鸭肉、鹅肉、丝瓜、苦瓜、冬瓜、莲藕、萝卜、豆芽、海带、紫菜以及新鲜水果蔬菜等，以利于阴液的补充。