怀孕5个月浮肿怎么办？
孕妈妈出现水肿的情况，一般是出现在孕期最后三个月，也就是怀孕28周以后。 大部分孕妈妈的腿部和脚部会出现轻微的水肿，只要适量休息，增加运动量，调整饮食结构，症状是会逐渐缓解的。 当然，也有少部分孕妈妈在孕期4-6个月就会出现较为明显的水肿情况，这些可能是由特定原因引起的；另外，还有很少部分孕妈在孕期任何时期都没有出现过水肿，这都属于正常的生理现象。
引起孕期水肿的原因有很多，孕期激素水平的变化、血液稀释、循环系统压力增大、外阴及阴部的血流量变化等等，都有可能引起水肿的发生。 如果孕晚期出现下肢或全身水肿，最好去医院检查一下，确认是否因疾病导致的，如妊娠期高血压等疾病。如果确诊为病理性水肿，需遵循医嘱治疗，确保自身与胎儿的健康。 但大多数情况下，孕妇出现的水肿都是正常生理反应，无须过度紧张，采取适当措施来缓解即可。
1. 合理膳食 对于孕中期的准妈妈来说，由于胎儿发育速度较快，需要大量的营养物质供给，因此这个阶段建议多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。不过，这些食物应该均衡摄入，过量服用营养成分相同或相近食物的做法并不可取。 对于孕晚期的准妈妈来说，由于体内胎儿开始入盆，子宫对胃肠道的压迫减弱，因此食欲会有所提高。这时候的准妈妈们可以适当增加食物的摄入量，但应注意营养素的补充要多元化，避免偏食、挑食，导致营养素摄入不足或过剩。
对于存在水肿情况的孕妈妈，还应适当限制水分的摄入（饮用水中钠含量过高可导致水肿加重），以免加剧身体负担。
2. 适量运动 孕中期是准妈妈进行体育锻炼的最佳阶段，此时适宜的运动不仅可以增强体抗力，还能调节情绪，愉悦身心。 对于孕晚期出现水肿的准妈们，也应适当加强锻炼，如在医生指导下进行产前瑜伽练习。通过适量的运动，促进代谢产物的清除，减轻水肿程度。
3. 注意休息 休息对于孕中晚期的准妈咪们尤为重要，因为随着妊娠月份的增加，准妈妈们的体力消耗相对加大，因此更要劳逸结合，保证充足的休息时间。