水的生理作用是什么？
1，水是生命之源。一切生命活动都离不开水。人体的重量约有70%是水分，婴儿的身体含水量达到80%。体内所有细胞都必须浸泡在细胞液当中才能维持正常的形态；
2，水是能量的载体。人体内所有化学反应都必须有液体环境进行传递，才能进行有效运转；
3，水是重要的营养素。我们饮入的水经过肠道吸收进入血液后，再运送到全身各个器官组织，参与各种代谢过程（如碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢），同时为机体提供必需的电解质（钙、镁等）和微量元素（铁、锌等）；
4，水具有调节温度的作用。人体通过排汗调节体温，而汗液的主要成分就是水，由此可知，水是调节体重的最重要的物质； 5，水是保持皮肤弹性和组织器官功能的重要保障。水可以溶解多种营养物质，使它们成为易于吸收的糊状溶液，还可以预防便秘；
6，水是软化肌肉、促进血液循环和新陈代谢的工具。运动后，为了及时消除疲劳，需要补充大量的水分，因为运动时大量出汗造成体液减少，需要迅速得到补充； ……