花胶一个月吃几次？
首先，花胶也就是鱼肚，是一种海产品，含有多种多人体所需的氨基酸、矿物质等； 据科学研究表明，每100g的鱼肚中就有49.8g的蛋白质含量，而蛋白质是生命物质的基础，人的生长、发育、运动都离不开蛋白质。
其次，一般来讲，我们建议一周食用2-3次，每次食用半条左右即可。当然这个食用量也不是固定的，要根据自身的实际情况来决定。比如：
① 女性经期可以适当增多，因为花胶中有丰富的铁元素，多用来补血益气，对于经血量少的女士来说，可以适当多吃，而经血量多的则需要严格控制；
② 如果您的体质虚弱，需要提高身体素质，增强抵抗力，那么可以适量增加，最好咨询专业医师后根据医嘱来添加；
③ 如果是儿童或者青少年，同样需要根据体质来判断，毕竟身体正在成长阶段，对营养物质的需求量比较大，此时可以适当多吃，但要注意控制量和次数。
最后，需要注意的是，尽管花胶的营养价值高，对人体有益，但是也要控制好摄入量。如果一次吃得过多，或每天大量吃，也可能出现不良反应。建议大家不要贪嘴哦！